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寒冷的冬天，为什么脑溢血的病例频频增多呢？

尤其是年过五十的人群，他们似乎总是在冬季显得更脆弱。这到底是为什么呢？而且，究竟应该注意哪些方面来保护自己的健康呢？

这一天，庄大爷在小区里修剪着他的杜鹃花，正逢隔壁家的张大婶路过。

张大婶愁眉苦脸地说：“唉，这冬天真是让人心慌，我们老家那个谁啊，又得了脑溢血，直接没救过来。这大冬天的，怎么总是这么多脑溢血的事啊！”

庄大爷一听，也觉得心里有点发毛。

毕竟，这种事情跟自己年纪差不多的人总在出事，难免让他心里不踏实。

体检结束后，庄大爷心里还惦记着张大婶说的那件事，于是就鼓起勇气问了问医生：“医生，这冬天脑溢血的患者好像特别多，是不是真的啊？我听说很多五十岁以上的人特别容易中招。”

医生是位四十来岁的中年男子，姓李，一听这问题，笑着放下手中的报告，说：“老庄啊，这个问题你还真是问对了。”

“很多人一到冬天血压就容易上升，再加上血管收缩，脑溢血就更容易发生了。”

“您呀，这岁数上来，有些事还真得注意些，尤其是这四件事，尽量别做了。”

庄大爷一听，赶紧往前凑了凑耳朵，刘阿姨也赶紧放下了手机，竖起耳朵听。

医生看了看他们，清了清嗓子，开始娓娓道来：“第一件事啊，就是不能随便动怒，尤其是别为那些小事生气。”

“您也知道，生气的时候，血压容易急速上升，这对血管的压力可是大得很呢。”

“特别是冬季气温低，本来血管就容易收缩，一生气，这血压猛得一下子上去，血管承受不住，那可就危险了。”

医生微微一笑，然后提醒说：“说到第二点，冬天里，咱们可别一大早就出门去锻炼哦。”

“有些人啊，觉得自己年轻时晨练的习惯不能丢，每天天不亮就出去跑步，但您知道吗，冬天早上气温最低，血管收缩最严重，这时候外出锻炼很容易诱发血压飙升或者血管破裂。”

“像去年啊，我们这里接诊了一位大爷，就是因为天还没亮出去跑步，结果中途就摔倒了，等送到医院的时候已经错过了最佳的救治时间。”

吴医生满意地点点头，继续说：“第三件事，就是不要随便停用降压药。”

“有些人一到冬天觉得血压平稳了，就自作主张地停药，觉得吃药对身体不好。”

“实际上，这种做法非常危险，特别是对五十岁以上的人来说，冬季血压不稳定，再加上气温变化大，随便停药很可能导致血压突然升高，从而引发脑溢血。”

“我们每年冬天接诊的患者中，有将近30%都是因为停用降压药而导致的，真是让人惋惜啊。”

医生继续说道：“最后一件事啊，就是别久坐不动。”

“您两位可能觉得冬天冷，就喜欢待在家里不出门，尤其是坐在电视前一坐就是一整天。”

“而且啊，特别是吃完饭之后就直接坐下，这对血管的负担更大。”

“我们医院曾经统计过，五十岁以上的久坐患者，冬季患脑溢血的风险是那些保持适当活动的患者的两倍。”

庄大爷点头如捣蒜：“好好好，以后吃完饭我就不坐着了，在家走几圈，总比出门冻着强。”

刘阿姨这才露出了满意的神情：“医生说得太对了，我们回去就照着做。”

医生看着他们的样子，笑了笑，补充道：“总的来说啊，像您这样的年纪，冬天一定要特别注意这些生活习惯。”

“控制好情绪，别太早锻炼，坚持按时吃药，还要保持适当的活动量，这样才能安安心心地过个好冬天。”

“其实这并不难，只要稍微改改一些生活细节，就能大大降低脑溢血的风险。”

庄大爷摸了摸脑袋，似乎还在消化医生说的话，刘阿姨则是一直在旁边帮着打气：“听见没，医生说的你可得记住，咱俩都得好好保养保养。”

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参考文献

[1]陈少波.重症脑溢血患者治疗中早期低分子肝素应用的效果研究,系统医学,2023-06-20