【 50+的男人---油腻和不油腻究竟差在哪 】

一、外在的气质与形象➽运不运动很关键

其实要在任何一个年龄阶段当中都注重自己的外在气质与形象，不仅仅是女性所关注的事情，建议各位男性也最好能够借鉴学习起来。尤其是在50多岁的时候，如果一位男性想要保持更加年轻又有气色的状态，那么运不运动这一个日常行为就是关键的因素了哟。

Ⅰ 保持科学的运动习惯，对男性很重要

➊ 保持身材稳定、避免身材走样/啤酒肚

建议各位男性如果想要在四五十岁的年龄，阶段依旧让我们的身材保持比较稳定和谐的状态，而且还可以避免身材走样，尤其是频率非常高的啤酒肚，最好还是不要让我们的身材变成这样，所以保持一定的运动习惯，就非常有必要对于身材和我们的健康都是大有益处的。

➋ 且保持运动习惯，真的很抗老

日常有运动习惯的男性真的会比同龄阶段的其他男性更加的显年轻，更加的有气质和气色。大家从今天开始，其实就可以观察一下自己身边有没有50多岁依旧有运动习惯的男性，看起来的时候不管是整体的身板还是气质都保持在一个很理想的视觉状态。

Ⅱ 规律的运动频率+具体项目，设立目标

而且基本在步入40多岁的时候，我们的生理和心理都会发生一些改变，那么从生理这个方面出发的话，建议大家的运动频率一定要科学，基本一周保持3~4次也就可以了以及其实可以设立一些比较具体的项目，例如打保龄球又或者是羽毛球以及踢球这样的具体项目，都是可以针对于我们身体的一个局部位置进行锻炼的。

二、规律的作息➽对身材和气色都有影响

不管是男性和女性，其实基本要步入中年阶段的时候就一定要让我们保持非常规律的作息习惯。因为基本过了30岁之后，新陈代谢就会逐步的开始变慢，这样的状态对于我们的身材和身体带来的影响就是熬一个夜，可能需要一周甚至是半个月的时间进行恢复。

㈠ 35+年龄之后，避免熬夜与饮食不规律

Ⓐ 正常规律的作息，直接影响气色

所以早睡早起这样的正常规律的作息还是非常建议各位男性在步入中年阶段的时候将其养成。毕竟睡够了、睡好了，我们第2天整个气色都会很好，而且头脑也会比较的清晰一些，在进行一些运动的时候最起码我们的精力以及身体是完全准备好的。

Ⓑ 戒烟少酒---建议各位男性遵循哦

但是对于绝大部分的男性而言，四五十岁的这个阶段像抽烟和喝酒这样的习惯绝对不在少数。如果想要让我们的身体保持健康身材也比较稳定和谐有气色的话，那么就建议各位男性尽量是戒掉抽烟以及少喝酒。我们的日常饮食习惯也处处影响着气质以及身材的状态。

三、穿衣打扮➽可不仅仅是女性需要注重的哦

最后一点比较重要的就是在穿衣打扮当中所展现出来的状态可不仅仅是女生需要多多去考虑的各位男性，尤其是在四五十岁的时候，想要不油腻还是蛮难的。

TOP1 中年阶段选衣搭配，简约大气

⓵ 经典的单品系列，秋冬记得入手

在当下这个阶段的话，其实可以入选一些非常经典又好穿的单品系列，尤其是秋冬季节的长款大衣、风衣以及西装这样的单品不仅搭配起来很保暖，而且对于身材的修饰力度也会比较好，最重要的是对于气质的衬托稳定又利落。

⓶ 色系搭配{基础百搭、显轮廓}，避免彩色

在选择色系的时候，对于四五十岁的男性而言，比较基础百搭的黑白灰以及饱和度较低一些的色系组合才是最优选，主要是能够让我们的轮廓感衬托的流畅又明朗。这一点对于男性而言是非常重要的，尽量还是要避免一些比较亮的彩色系搭配非常没有气质，还很油腻。

TOP2 如何搭配？气质和身材的优势皆显

⓵ 将流畅、稳定的轮廓凸显优化

搭配单品系列的时候，不仅要优先于一些经典又简约的款型。最重要的是在组合搭配起来的时候很有必要将流畅有稳定的轮廓给凸显和优化出来。所以建议各位男性但凡身材上有一些不足，从内而外的搭配都最好优先于选择略微宽松+直筒的设计。

⓶ 适当的标准比例，是需要展现的

当然啦！对于女性和男性而言，标准的比例状态都还是很有必要来进行强调的。那么各位男性在中年阶段的时候就可以搭配一些略微偏高腰的裤子，再结合衬衫又或者是其他简约型的单品进行塞腰的穿搭设计，对比的色系在此时也可以直接进行运用。

⓷ 西装、大衣、简约休闲单品，皆可优选

在秋冬季节的时候，像西装以及大衣或者是一些简约又休闲的单品都可以直接进行运用搭配，所衬托和呈现出来的气质状态是不一样的，有一个很重要的宗旨就是整体一定要简约简练且稳定基础。