“立冬杀气凝，清霜会晨朝”，明天就是二十四节气中的“立冬”了，它是第十九个节气，也是冬季的第一个节气。“立”表示开始的意思，所以立冬的到来表明冬天也是正式拉开帷幕了。

立冬在民间称为“四时八节”，是一个较为重要的节日，在民间关于立冬的习俗流传很多，比如祭祀、食补、冬酿、冬学、扫疥等等，这些习俗一是人们为了祈求风调雨顺，五谷丰登，另外也是希望可以平安健康度过寒冬。

明日便是立冬了，有4件事最好不要做，这并不是迷信，而是老辈人的经验之谈，希望大家可以了解，看完告诉家人！

一、晒太阳不宜过长

立冬后天气渐渐变的寒冷，天气时而阴晴不定，每逢天气晴朗的日子，人们都喜欢在外面晒一晒太阳，有时候从中午能晒到太阳落山，感觉这样非常舒服，还能补钙。其实长时间的晒太阳并不好。

因为过久的日晒会消减人的“水五行”，在传统文化中被认为会削减财运。从健康角度来看，长时间日晒会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，增加感染风险，所以冬季晒太阳也许适可而止。

二、不要剧烈运动

俗话说“生命在于运动”，一些人常年坚持锻炼，这是一件非常好的时期，不过有人往往追求比较剧烈的运动，喜欢大汗淋漓的感觉，认为这样才是运动到位了。不过按照中医理论，冬季是“收藏”的季节，万物都应顺应自然规律，减少活动，蓄积能量。此时进行剧烈运动，会违背自然之道，消耗体内阳气，不利于身体健康。

过度的运动可能会给身体带来负担，尤其是大汗淋漓之后，如果不及时擦干汗水，寒风吹过，一热一冷，就会容易导致风寒感冒。

三、不要小病不管

立冬前后气温开始逐渐变冷，尤其是昼夜温差变大，即便中午时候阳光明媚，但是温度却很低。这个时候就是一些流感病毒的高发期，很多人也会出现感冒、咳嗽等一些小毛病，有些人觉得没事，扛一扛就过去了。可是很多大病往往都是小病积累起来的，而且现在的感冒发烧和以前不同了，多数是病毒引起的，一旦不及时治疗，那么就会越来越严重，甚至会落下病根儿，整个冬天都会反复好不了。

四、不要多吃海鲜

海鲜是多数人喜欢的美味食物，它们往往有着丰富的蛋白质，维生素，矿物质等等，是比较营养的食物。然而立冬后海鲜就要少吃了，因为海鲜一直被人们认为是寒性食物，立冬后阳气收敛，人们的肠胃能力会变得相对较弱，尤其是那些本身肠胃就好的人群，一旦海鲜吃多了，容易造成腹泻，腹痛等肠胃疾病。

五、不坐石凳，铁凳

立冬之后，室外气温降低，霜气湿气较重，一些人外面走累了，会寻找坐的地方休息一下。而铁凳、石头凳，这些凳子一到冬天就显得格外冰凉，坐上去后瞬间感觉身体会变得寒冷，另外这些凳子的寒气也较盛，坐久了容易寒气入体。其实除了石凳和铁凳之外，一些比较潮湿的木头凳子也尽量别做。

总之立冬之后有很多生活方面的禁忌，这些都是老祖宗千百年流传下来的养生经验，目的就是让大家有个好身体，不仅舒服过冬，也能为新的一年打好坚实的基础。