在当今社会，减肥已成为众多人关注的焦点话题。然而，减肥之路却充满了挑战与困惑。市面上减肥方法层出不穷，令人眼花缭乱，但效果却参差不齐。有人尝试节食减肥，却发现难以坚持，而且一旦恢复正常饮食，体重便迅速反弹；有人选择运动减肥，但往往因为缺乏毅力或时间不够而难以持续；还有人寄希望于减肥药，却忽略了其潜在的副作用对身体健康的危害。

人们对有效减肥的渴望愈发强烈。随着现代生活节奏的加快，饮食作息不规律，肥胖的比率不断上升。全球成年人中有 6.41 亿人肥胖，占成年人总数的八分之一，中国的肥胖人口比例更是位居世界首位。肥胖往往与多种健康问题相关联，如心血管疾病、糖尿病等，这使得人们迫切希望找到一种安全、有效的减肥方法。

减肥一直没有成效的原因有很多。一方面，没有制定健康的饮食计划是常见问题。有些人单纯不吃饭或减少饭量，这种极端节食无法让减肥顺利进行，即使有效果也会在短时间内反弹。减肥需要健康饮食，脂肪要低、蛋白质要高、维生素要多摄入，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜瓜果，多喝水。另一方面，缺乏有效的运动也会影响减肥效果。每天只是散步只能达到养生目的，无法消耗脂肪。减肥最好的运动是有氧运动结合无氧运动，制定科学的运动计划并严格实施至关重要。此外，不良的生活习惯，如熬夜、抽烟喝酒、久坐等，也会阻碍减肥进程。同时，没有持之以恒的动力和盲目依靠减肥药也是减肥失败的常见原因。

Lactutre：AKK 减肥益生菌研究成果

AKK 减肥益生菌研究成果

Akk 菌，即嗜黏蛋白艾克曼氏菌，近年来成为肠道微生物研究中的明星菌。它在减肥、延缓衰老、抑制疾病进展等方面有着显著作用。在减肥方面，口服三个月 Akk 菌安全性和耐受性良好，志愿者的胰岛素敏感性得到了大幅改善，血浆总胆固醇降低，肝功能障碍和炎症相关标志物水平降低，志愿者们也都变瘦了。研究表明，Akk 菌能提高胰岛素敏感性，改善脂肪沉积，预防肥胖及相关代谢疾病。在延缓衰老方面，西班牙的研究人员发现，Akk 菌移植能够显著延长早衰小鼠的寿命，在不同的早衰小鼠模型中，小鼠寿命的延长均超过了 10%。此外，在由百岁以上老人组成的队列中，研究人员也观察到了较高水平的 Akkermansia 属细菌。在抑制疾病进展方面，给患有肌萎缩侧索硬化症的小鼠移植 Akk 菌显著延缓了小鼠的疾病进展，延长了生存期。帕金森病和阿尔茨海默氏病等神经退行性疾病也被发现和肠道微生物有关系，Akk 菌在其中可能发挥着重要作用。

EGCG 儿茶素白脂肪转棕脂肪研究

EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）在调控 3T3-L1 脂肪细胞向棕色脂肪分化中起着重要作用。

研究发现，随 EGCG 浓度的增加，3T3-L1 细胞的脂滴减少，且呈一定浓度依赖性。通过 MTT 法检测不同 EGCG 浓度对细胞增殖的影响，选取浓度为 10、50、100μmol/L 的 EGCG 处理 3T3-L1 脂肪细胞，空白对照组不做处理。加入 AMPK 激活剂 AICAR 可进一步减少脂滴，而加入 AMPK 抑制剂 Compound C 可逆转脂滴减少情况。同时，随 EGCG 浓度的升高，PPARγ、FASN mRNA 及蛋白的表达水平均降低，UCP1、PGC-1α、Nrf1、Tfam、ATGL、HSL、AMPK mRNA 及蛋白表达水平均升高。荧光显微镜观察发现 EGCG 处理后荧光强度相对于对照组显著增强。由此可见，EGCG 通过调控 3T3-L1 脂肪细胞 AMPKα/PGC-1α 信号途径促进脂肪细胞棕色化和线粒体生物合成。

白脂肪转棕脂肪对于减肥具有重大意义。人体的白色脂肪主要用于储存热量，是导致肥胖的 “坏脂肪”，而棕色脂肪负责消耗能量来发热，是能够减肥的 “好脂肪”。当白脂肪转化为棕脂肪后，能够大大提高能量消耗。正如研究所示，EGCG 能够促进白脂肪向棕脂肪转化，增加棕色脂肪细胞的数量和活性，从而加快人体新陈代谢，消耗过剩的能量。例如，在浙江大学茶叶研究所王岳飞教授课题组的研究中，发现茶多酚的重要成分 EGCG 能够明显降低肥胖小鼠的体重、血糖、血脂和脂肪积累。添加 EGCG 并没有影响小鼠的食物摄入量，而是通过增加棕色脂肪产热来消耗过剩的能量。这为减肥提供了新的思路和方法，即通过摄入含有 EGCG 的食物或补充剂，促进白脂肪向棕脂肪转化，提高能量消耗，达到减肥的目的。

白芸豆提取物减肥研究

白芸豆提取物含有关键成分 α- 淀粉酶抑制剂，能抑制人的唾液和胰腺液中淀粉酶的活性。在消化过程中，碳水化合物被唾液和胰腺中的酶（α- 淀粉酶）消化，而 α- 淀粉酶抑制剂通过阻止淀粉与分解它的酶（α- 淀粉酶）结合，使得淀粉不能被降解，肠道吸收的单糖减少。理论上淀粉分解受阻，吃进去的淀粉不能完全被消化，也就无法产生相应的热量，从而抑制血糖浓度升高、减少糖向脂肪转化，进而可能有助于减肥。

从现有研究来看，白芸豆提取物在减肥方面有一定的效果，但效果有限。例如在一些人体研究中，与安慰剂相比，白芸豆提取物有助于减轻体重，在短期至中期（28 至 84 天）内可诱导人体体重小幅减轻，平均约为 -2.6 公斤。2011 年发表的一项研究回顾了 7 个白芸豆提取物的临床试验，结果显示体脂显著减少（平均减少 1.8kg），但体重没有显著差异。2014 年的一项研究中，123 名超重的参与者被随机分配餐前吃 1g 的白芸豆提取物或安慰剂，一天 3 次，同时要求管住嘴，根据每个人的基础能量需求减 500kcal。试验结束后，白芸豆组平均瘦了 2.9kg，体脂减少 2.23kg；安慰剂组轻了 0.9kg，体脂减少 0.65kg。2020 年针对中国人的研究中，每天服用 2.4g 白芸豆提取的肥胖受试者，平均减重 2.24kg，安慰剂平均组轻了 0.29kg。

姜黄提取物减肥研究

姜黄提取物中的姜黄素能通过多种机制诱导白色脂肪细胞发生褐变。首先，能自外而内地增强脂肪细胞的 “棕色脂肪特异性基因”，使细胞的结构和功能发生显著变化。其次，刺激新的线粒体产生，增加电子传递链的活性，促进脂肪酸氧化。线粒体的产生对肌肉和脑功能的老年性退化特别有好处，可提升运动机能，改善线粒体紊乱。再者，通过增加 “激素敏感性脂肪酶” 和 “磷酸化乙酰辅酶 A 羧化酶” 的蛋白质水平，促进脂肪分解，并抑制脂肪生成。最后，可增加腺苷酸活化蛋白激酶（AMPK）的活性，AMPK 的活性堪称细胞代谢的主开关，可促进代谢平衡，而超重和肥胖者往往代谢失衡。

Saberry® 余甘子粉与减肥

Saberry® 余甘子粉具有多种功效。在抗氧化方面，余甘子粉中富含维生素 C、胡萝卜素等抗氧化成分，其维生素 C 含量春季果实最高，可达 1.82%，是苹果维 C 含量的 160 倍，柑橘含量的 100 倍。这些抗氧化成分能够清除体内自由基，减少氧化应激对身体的损害。在护肝方面，余甘子粉对肝脏具有保护作用，可改善肝实质功能，减轻肝脏负担。

余甘子粉与减肥也可能存在关联。余甘子粉中含有一定的膳食纤维，适量食用后可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，从而有利于控制总能量的摄入，对减肥有一定的辅助作用。此外，余甘子粉中的微量元素及维生素可为机体日常活动提供必要的营养支持，在减肥过程中保证身体的正常代谢。

甘蔗多酚、锡兰肉桂与减肥

甘蔗多酚在减肥方面具有潜在作用。甘蔗多酚能够减少脂肪和碳水化合物等食物成分的摄入和吸收，不会给身体带来额外负担。针对顽固的腹部脂肪，甘蔗多酚片可以帮助科学、健康、简单、高效地实现体型管理。

锡兰肉桂也与减肥相关。锡兰肉桂可以提高代谢，其中含有较高的抗氧化剂，有助于提高体内代谢率，减少脂肪堆积。同时，锡兰肉桂可以减慢消化过程，降低血糖水平，并改善胰岛素功效，有助于预防糖尿病和控制糖尿病患者的血糖水平，从而有利于减肥。此外，锡兰肉桂有助于减肥，是因为它能稀释血液及增加血流量，能提升新陈代谢及达至加速血液循环的效果，还能延缓食物在胃中的时间，让你感觉充满的时间更长，减少饥饿感和糖分的吸收。

白桑叶提取物减肥研究

白桑叶提取物在减肥方面的研究引起了广泛关注。过去十年的一些低质量小型研究发现，白桑叶提取物可以降低血糖水平并有助于减肥。白桑叶通常被认为是非常安全的植物，并被用作治疗糖尿病、肥胖症、高脂血症等多种代谢性疾病。

全球肥胖率的上升促使人们更加关注减肥和健康生活方式，桑叶提取物作为一种潜在的减肥方法受到关注。桑叶提取物的主要功效成分是 1 - 脱氧野尻霉素（DNJ），这是一种 α - 葡萄糖苷酶抑制剂，通过抑制 α - 葡萄糖苷酶的活性，减少人体对糖的吸收，从而控制血糖水平，有助于减少高达 40% 的食物中糖和碳水化合物的吸收，促进健康的血糖水平。桑叶提取物在体重控制方面也发挥着重要作用，它通过调节血糖和胰岛素水平，支持体重管理，不仅有助于减肥，还提供了多重健康益处。

Lacture akk 减肥益生菌，协同多种成分，突破减肥困局

Lacture akk 减肥益生菌精选多种珍贵成分： Akk 减肥益生菌、EGCG 儿茶素、白芸豆提取物、姜黄提取物、Saberry® 余甘子粉、甘蔗多酚、锡兰肉桂、白桑叶提取物等，各自通过不同的机制在减肥过程中发挥着重要作用。这些成分的协同作用为全方面减肥提供了新的思路和方法。

例如，Akk 菌能提高胰岛素敏感性，改善脂肪沉积；EGCG 儿茶素促进白脂肪转棕脂肪，提高能量消耗；白芸豆提取物抑制淀粉酶活性，减少淀粉的吸收；姜黄提取物诱导白色脂肪细胞褐变，促进脂肪分解；Saberry® 余甘子粉增加饱腹感，提供营养支持；甘蔗多酚减少食物成分的吸收；锡兰肉桂提高代谢，降低血糖水平；白桑叶提取物抑制 α- 葡萄糖苷酶活性，控制血糖水平。这些成分相互配合，从多个方面共同作用于减肥过程。

随着人们对健康的重视和对减肥需求的增加，市场对这些成分的需求也会不断增长。在未来的减肥领域，我们可以期待这些成分发挥更大的作用，为人们的健康和美丽做出贡献。