阿菊是一名高三年级的女生，有一个弟弟，母亲是一位公司职员，父亲在外地工作，家庭条件中等。

阿菊感觉情绪比较低落，经常会莫名地掉眼泪。近来她的大脑里经常会出现“活着真没有意思”，“要是没有我，母亲就幸福了”，“我是母亲的累赘”等念头，导致上课无法集中注意力，晚上很晚才能入睡。情绪容易被激惹，一点小事就会让自己火冒三丈。

父母感情不稳定，经常吵架，曾经有过离异的举动，虽然没有离异，但母亲拉自己上车的情景经常会在脑海中出现。母亲在家照顾自己和弟弟，父亲在外打工，偶尔回来，跟自己的相处时间并不长。母亲很要强，但也容易为一点小事情焦虑。因为上次一模测验成绩不理想，母亲就经常在电话里唠叨，反复叮嘱自己要好好学习。父亲对自己的要求不高，觉得自己努力学习就行。

近来阿菊一直在努力学习，晚上下晚自习后会多学一个小时，课间也不休息，整理上节课的错题。努力学习了一段时间，发现自己的情绪开始不稳定，有时会莫名悲伤，经常独自一人掉眼泪，感觉自己的成绩让母亲失望了，对不起母亲。

阿菊身材高挑，皮肤白净，身上的校服洁净，马尾辫前方落下一缕长长的刘海，遮住了半边脸颊。进入咨询室时，眼神一直盯着地面，不敢直视。从一双不断摸索裤缝的双手能感觉到她内心有些紧张不安。在跟我建立良好关系后，神情逐渐放松，回答问题逻辑清晰，紧扣我的提问。

阿菊在高中一直努力学习，她渴望用成绩来获得父母的关注。在一模之前的测验，她对自己的成绩还比较满意，父母对其学业也比较放心。一模成绩不理想，阿菊备受打击，感觉父母不爱自己了。尤其是母亲的焦虑和唠叨，让她觉得自己需要向父母证明自己，要让父母觉得自己是优异的，因此学习加倍刻苦。但因为缺乏科学的用脑和合理的学习方法，虽然努力，但成绩没有达到预期目标，所以阿菊对接下来的毕业测验产生焦虑，对自己的能力产生怀疑。

阿菊在洗漱间洗衣服，等到回宿舍的时候，发现隔壁宿舍的3位女生和自己宿舍的1位女生在自己床铺上打牌，自己感到被同学忽视和欺负，非常生气。因为是开始遇到这种事情，很生气，就朝他们大吼了一声。那四位同学感觉她的反应有些过分，在接下来的日子不理睬她。她感到很委屈，因此引发她对自我的怀疑。

阿菊跟弟弟相差5 岁，从记事起，阿菊就发现父母对弟弟的关爱与呵护远远多于自己，当自己跟弟弟产生矛盾的时候，父母也都是先找自己的问题。因此阿菊感觉自己不被父母重视，在父母心中，弟弟比自己重要，让她产生自己是父母累赘的念头。

阿菊的爸爸因为常年在外，没有跟阿菊建立起亲密的联系。虽然父亲对阿菊的要求不高，但阿菊觉得从另一方面看，也说明父亲对自己不重视，对自己的未来不期待，感觉自己很没用。母亲虽然重视自己的成绩，但很少有时间耐心倾听自己诉说在学校遇到的烦心事。每当自己想跟母亲说话的时候，总是被一旁的弟弟打断，母亲的表情也显得不耐烦。久而久之，阿菊就关闭了心扉，觉得自己是家里的局外人。

我对阿菊无条件地接纳和关注，建立了较为信任的咨询关系。阿菊表达自己活着没有意思，感觉自己是母亲的累赘，我让她倾诉与母亲之间的不愉快，对她的经历表示充分的理解。

我：那在生活中，你觉得还有哪些事情可以看出父母是爱你的？

阿菊：妈妈经常给我买新衣服，但很少给弟弟买。

我：是的，妈妈想让你穿得漂漂亮亮的，这是妈妈在意你的表现。还有呢？

阿菊：我有一次肚子疼，妈妈在家照顾我，给我做好吃的。

我：看来妈妈在生活上也比较照顾你。类似的情景是不是还有很多，你再想想？

阿菊：我发现了，我爸爸妈妈其实也很照顾我，只是有了弟弟后，他们太忙了，有时会顾不上我。我爸爸有时回来还会买好吃的给我们，不仅弟弟有，我也会有。其实爸爸妈妈是在乎我的。

我：那你有没有在情绪控制下，比如一气之下说过什么赌气的话？

阿菊：有。

我：那你那时的话后来都做到了吗？或者说，那些话是不是只是一种情绪的释放？等情绪平和后，就是另一种想法了？

阿菊：的确是这样。有时情绪很差的时候说话不经过大脑，但过后就忘了。

我：母亲的这句话是不是在这种情形下产生的？过后妈妈表现出不想跟爸爸相处的行为吗？

阿菊：没有，妈妈过后就忘记了这句话。平常她对爸爸也挺关心的。

通过场景重建干预，引导阿菊能用合理观念看待跟同学的冲突，觉察自己愤怒背后的心理需求，掌握跟同学相处的正确方法，学会勇敢地跟人交往，建立和谐的人际关系，以更好的状态迎接毕业测验。她内心平静了很多，

在干预过程中，我了解到，初中时的阿菊人际关系还是不错的，只是到了高中后，因为学习压力大，她疏于去维持良好的人际关系。

阿菊：初中时我有不少朋友，我们有说有笑。也会有矛盾冲突，但相互道个歉之后就解决了。

我：你真的很不错，你说话柔声细语，给人的感觉很温柔。既然你初中时朋友很多，也有跟同学处理冲突的经验，我想你应该找到跟他们解决矛盾的智慧了。

阿菊：是的，我打算回去后跟他们主动和解。其实他们平时也没有那么不顾及我的感受，是我那天太在意了。

阿菊又反思了一些自己上高中后的变化，感觉自己变得多愁善感了，非常在意同学对自己的看法，生怕自己做得不够好，同学不喜欢自己。结果处处压抑自己，实在控制不住了，才在同学在自己床铺上打牌那天爆发了。以后自己会跟同学及时表达自己的需求，并主动跟同学交往。

我给她讲了如何科学用脑，提高学习效率。她意识到，成绩不是靠拼时间才能提高，决定改变以往的无效学习方式，按照记忆规律，开始学会合理安排时间，并保证充足的休息。随着学习状态的好转，她的焦虑情绪得到调整。

我在潜意识状态下找到了阿菊的病理性记忆，当年父母闹离异，母亲从父亲手中抢过自己，拉着自己从家里走的情景总在脑海中闪现。又想起，在姥爷去世的时候，母亲边哭边跟自己说，要不是因为自己和弟弟，她早就跟爸爸离异了。她之所以跟爸爸在一起，都是因为顾及自己跟弟弟有一个完整的家庭。她就感觉自己是母亲的累赘，活着没有意思。我对阿菊的病理性记忆进行重组，阿菊意识到了父母对自己的需要，心情变得好多了，似乎她压抑许久的阴影一扫而空。

我：我能看出你在学业上非常努力，但我感觉你的努力似乎是在向谁证明什么。

阿菊：我想考一个好成绩，引起母亲的注意，让我妈妈不为我失望。

我：嗯，在你感觉自己是父母累赘的时候，自己想通过努力得到父母的爱，现在你还是这种想法吗？

阿菊：现在我不这么想了，我发现我爸爸是真的觉得只要我尽力就好，并没有给我太大压力；我母亲比较要强，想让我考个好成绩。但我明白了，那只是我母亲的期待而已，学习其实是我自己的事情。

我：很好，你能改变对学业的观念，我想现在你应该没有那么大的压力了吧？

阿菊：是的，我现在感觉是轻装上阵。

记忆重组干预两个多月后，阿菊不再是低自尊状态，而是变得自信起来。她意识到自己是一个被父母爱的人，一直以来耿耿于怀的累赘念头只是自怨自艾、妄自菲薄的结果。她改变了对父母的感情和父母对自己的爱的看法之后，感觉又活了过来，重新燃起了对生活的希望。阿菊表示自己跟同学的矛盾已经解决。而因为长时间没有回家，父亲还给自己送东西，都是自己喜欢的，发现其实父母挺在乎自己的。阿菊妈妈反馈，她的状态明显好转，脸上开始看到笑容，不再自我封闭，上课更加专注。

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