如今被甲状腺结节困扰的人越来越多，甲状腺结节高发与日常不良的生活习惯、饮食习惯有着很大的关系。甲状腺结节大多为良性，一般不需要吃药、动手术，但是如果不注重调整饮食结构，学会保护甲状腺结节，结节快速增长，从而影响身体健康。#昆明中研甲状腺医院#

甲状腺结节患者

不能吃杏仁?

人们常说甲状腺结节患者不能吃杏仁，会刺激甲状腺，促进结节快速生长。杏仁是我们日常生活中常见的一种坚果，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，适量吃坚果能够为人体补充营养，提供能量，维持身体健康。

那么甲状腺结节患者可以吃杏仁吗?答案是肯定的，但是一定要控制好摄入量，吃杏仁除了能够为身体提供营养之外。

其中含有的不饱和脂肪酸可以软化血管，提高血管弹性，保证血液正常流动，预防血栓形成堵塞血管，从而维护甲状腺健康。

坚果是一种高热量的食物，吃太多导致摄入大量的油脂，对甲状腺细胞造成伤害，甲状腺结节患者可以适量吃杏仁，但是一定要控制好量。

要想保护甲状腺结节

除了杏仁，这两种食物也要忌口

海苔

海苔是最近几年备受小朋友喜爱的零食，含有大量的碘元素，摄入太多的碘元素会刺激甲状腺分泌过多的激素，从而导致内分泌紊乱，导致甲功不稳定，诱发甲状腺结节。#昆明中研甲状腺医院#

这种含碘比较高的零食建议尽量远离，才能够保护甲状腺，早日消散甲状腺结节。

太过油腻的食物

随着生活质量的提高，人们餐桌上的美食也越来越丰富多样，油炸食物备受年轻人的喜爱，这些食物看起来就非常的诱人，而且口感不错，吃油炸的食物对身体有影响。

摄入太多的油脂导致人体胆固醇水平升高，加速体内结节的形成，要想预防甲状腺结节，应该在平时少吃油腻的食物。

要想早日消散甲状腺结节

这几个好习惯要养成

常喝玉米须泡水

玉米全身都是宝，玉米须虽然不起眼，但是营养价值比较高，每天坚持喝玉米须泡水有消肿利尿的作用，是一味很好的中药材，能够帮助排出体内垃圾和毒素。

甲状腺结节患者每天坚持喝两杯玉米须泡水能够抑制结节的生长，减轻甲状腺周围组织的压迫感，帮助早日消散结节。

保持愉悦的心情

心态好坏与身体健康有着密不可分的关系。愉悦的心情能够减轻身体压力，保持内分泌稳定，对于消散甲状腺结节也是非常有帮助的。

所以要在日常生活中学会管理好自己的情绪，合理的释放压力，避免情绪起伏大导致内分泌紊乱。多与家人、朋友倾诉，可以尝试通过有氧运动等方式来缓解消极情绪。#昆明中研甲状腺医院#

不要剧烈运动

虽然说身体健康在于运动，运动能够促进血液循环，加快新陈代谢速度，但是运动也要适量，选择适合自己的运动方式，在运动之前要充分了解自身的身体状况，制定合理的运动方式。

甲状腺结节患者需要静养，但是不可以一点运动都不做，可以做一些轻缓的、幅度小的运动，比如散步、打太极等，不要做过度激烈的运动，以免甲状腺结节肿大而导致在运动的过程中呼吸不畅，胸闷气短，促使激素水平升高，不利于结节的消散。

规律作息

对于患有甲状腺结节的人来说，要想早日消散甲状腺结节，首先要每天保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，规律作息。长时间熬夜、作息不规律加重身体运行负担，时间长了以后导致内分泌紊乱，结节生长速度过快。

要想预防甲状腺结节的出现，一定要在平时养成早睡早起的作息习惯。

远离香烟和酒精

很多人在生活中养成了抽烟喝酒的习惯，但其实我们身体的甲状腺部位是比较敏感的，长期吸烟喝酒，甲状腺的健康就会受到影响，时间长了就可能会出现结节，因此大家在平时要远离烟酒，多喝温热水，这样能够更好的保护甲状腺的健康。

身体如果出现了甲状腺结节，一般是不会自动消失的，但是大部分结节是良性的，大家不需要过分担心。