生病和免疫力脱不了关系。但是你知道吗？免疫力，可不是能轻易补充的。

要想了解免疫力，还得从免疫系统的机制说起。

免疫系统，就像是身体的门卫。它帮助身体判断入侵细胞的好坏，第一步做出反应。我们体内的免疫机制，分为3大类：

第一种是先天免疫。这种免疫力往往比较低。

第二种是获得性免疫，就是免疫记忆。在我们生病的时候，每一次免疫系统都会记下这些病原体，然后下次再入侵就会及时反馈并阻止。比如水痘，人们常说“一辈子就一次”，就是这个道理。

第三种是被动免疫。这种免疫是指借助外力。比如婴儿还没出生之前，在母体的子宫内，就是凭借胎盘接受抗体。而出生后，是凭借母乳或者相似成分的食物来获得免疫力。

通过免疫机制的了解，我们也能看出，获得性免疫是最关键的。而获得性免疫，有一个前提，就是疾病的来源。比如我们打疫苗，就是提前让身体做出反应，当你遇到的时候，身体就游刃有余了。

除了打疫苗，日常生活中的一些小病，其实也属于免疫力的一部分。

俗话说，“小病不断，大病难犯”。这句话虽然有失偏颇，但也不是毫无道理。老刘就用5种小病，来说说这句话的“道理”：

腹泻

一般腹泻，是身体在提醒你吃坏东西了。可能是进食不干净，也可能是进食太寒凉或者刺激性太强。如果一开始就立马吃止泻药，反而不利于身体将毒素排出。不如给身体一点时间，及时补充电解质，让身体把毒素排出，症状也就自然缓解消失了。

但是，老刘也要提醒大家，如果你连着好几天腹泻，而且已经出现高烧的症状，那么不要犹豫了，立刻就医诊断。这种腹泻不一定是食物，也可能是其他肠胃疾病，不容小觑。

咳嗽

咳嗽的原因有很多。老话经常说，“你喉咙卡鸡毛了”，就很形象的给大家形容了一种情况：喉咙被东西卡住了。饭粒也好，水也好，呛住的时候，对身体内的食管等造成堵塞，无法正常输送气体，自然就会咳嗽。而咳嗽也是身体在帮你把异物排出。如果一咳嗽就立刻阻止，反而会把强行把异物送下去，可能造成对器官黏膜的损害。

当然如果是因为感冒、病毒等引起的咳嗽，那么你需要先静观其变，然后就医寻药。

发烧

发烧也是免疫系统的一种正常反应。一般温度不超过38度的时候，是可以不吃药，采用物理降温的方式来退烧。比如酒精擦拭、帮助身体发汗等，都是有效的。但如果温度超过38度，那么就要及时吃退烧药。如果身体持续低烧，也要就诊判断。

流鼻血

流鼻血最常听的一句话就是，“上火了吧”。你别不信，这句话是真的。特别是小孩子，身体发育不完全，很多时候流鼻血就是上火了。喝水不够，吃的食物太过辛辣，这些都会让身体作出反应，出现流鼻血的症状。

不过这种鼻血，还有外伤导致的鼻血，一般不会持续太长时间。如果鼻血止不住，那么你就得注意了。以及如果鼻血量很大，甚至感觉自己喉咙处也在冒血，别犹豫，立刻送医。

呕吐

呕吐其实和腹泻的原理差不多。有时候是你吃太多了，有时候是吃的不舒服，消化系统承担不了这么多的压力，就会自行选择排出一部分，来保持身体健康。

但这种呕吐一般在食物排出后就会停止了，身体的不适也会随之消失。如果你的呕吐物有血色，呕吐后身体依然不舒服，那么你就得去就诊了。

除了以上这5种，还有一些疾病，也属于是身体的排异反应，大家可以不用太着急。让身体的“子弹飞一会儿”，会比我们想象的更健康。

而这些小病，也会在慢慢的提升免疫力的灵敏度。不过也要谨慎，如果你身体常年生病，那么这并不是好事。免疫细胞是有量的， 当免疫细胞无法再给你工作，小病就会发展成大病，那个时候，一样是可以“要命”的。而这也是上文中的俗语没有正确表达的一部分。