瘦腿方法：刮痧瘦腿法_健康资讯

创始人

2024-10-17 21:42:59

0次

瘦腿方法：刮痧瘦腿法

每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。

要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样)如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。

效果：一般人在坚持两周到一个月之后，能明显看到腿围减小一圈。

黄晓明王鸥演青春大学生，又一部... 搜狐娱乐专稿（林真心/文）近日，一段黄晓明、王鸥的对手戏引发了热议。片段中，两人摇身一变成为清华的...

原创黄... “你居然买这个送你婆婆呀？” 李妈妈拿起丽华刚买的黄芪，眉头皱得能夹死苍蝇。丽华这次给婆婆买了人参、...

大唐辣妈：膳食纤维，减脂塑形与... 大唐辣妈：膳食纤维，减脂塑形与健康养生的秘密膳食纤维，这一听起来就充满健康气息的营养素，究竟是什么...

三个月内两任哈马斯领导人被杀 ... 当地时间10月17日，以色列高级官员称，巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）领导人叶海亚·辛瓦尔已被以军...

关于奶制品的九大流言，真相可能... 奶制品营养十分丰富，可以作为日常膳食的重要组成部分。《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天...

顺义吴广义讲中医之四种伤胃水果... 在秋季这个丰收的季节，许多鲜美的水果纷纷上市，它们不仅色泽诱人，更富含丰富的营养，成为许多人餐桌上的...

这几种食物可能让血糖飙升！有些... 本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运...

一克茯苓“金不换”！健脾补肺、... 来源：媒体滚动本文作者：岂美琼，山西省中医院代谢病科护士茯苓又称玉灵、松薯，功效广泛，具有利水...

原创一... 常听人说“一到秋冬老三岁”，那么为什么秋冬季节更显老呢？这是因为秋冬气温低，导致皮肤新陈代谢缓慢，胶...

原创 1... 在整个秋季中，霜降位列第六，这意味着秋天进入尾声，下个节气便是冬季了，霜降节气将自动开启送秋迎冬的模...

别低估了煮苹果，连续喝一周，秋... 随着秋风渐起，早晚的凉意与午后的暖阳交织成这个季节独有的风景。入秋了，我们的身体也在悄悄适应着这份变...

面部胶原蛋白流失，有什么面部抗... 我们如果想要保持年轻态的话，一个是需要修心，保持一个灵动的眼神，一个则就是更为重要的——填补“胶原蛋...

原创一... 标题：一个离过三次婚的男人的忠告：不管和谁结婚，这几个建议要知道婚姻，这场既美丽又复杂的旅程，充...

羊大师揭秘：为什么要建议有骨质... 经常听老人家说“骨头脆了”“骨头松了”，这其实是骨质疏松了。常常有人问骨质疏松的人吃什么喝什么好？现...

原创苏... 大家好，我是苏磊医生，张强医生集团主诊医生，济南思俊静脉曲张CHIVA诊疗中心主管，主要在济南、北京...

生病不一定就是坏事！如果经常生... 生病和免疫力脱不了关系。但是你知道吗？免疫力，可不是能轻易补充的。要想了解免疫力，还得从免疫系统的...

滇鹤堂：泌尿问题的高发人群有哪... 泌尿问题的高发人群有哪些？生活习惯恶劣的人群有饮食刺激辛辣、三餐不规律、熬夜、过劳等不良习惯的...

让男人爱到上瘾的方法，是下面三... 在很多人看来，女人如果太过主动，就会显得掉价，但其实，主动并不等于廉价，也不意味着倒贴。在感情的世...

肝硬化腹水应该如何治疗？肝病医... 肝硬化腹水，也称为门静脉高压性腹水，是肝硬化晚期的常见并发症。其产生与肝脏功能减退、门静脉压力增高、...

35+女人要知道的几个习惯，坚... 岁月悠悠，当女性的年龄跨过35岁的门槛，身体机能和皮肤代谢不再像小女孩那会儿年轻旺盛，反而进入到渐渐...