一项针对我国31省市78470例流行病学调查结果显示，甲状腺疾病总体患病率为50.96%，其中老年人患病率高。

在日常生活中，我们要多留意甲状腺可能发出的警报！#昆明中研甲状腺医院

早起5个异常

警惕甲状腺疾病

越睡越累

即使经过一夜的休息，早上起来仍然觉得非常疲倦，可能暗示甲状腺功能减退（甲减）。当甲状腺激素不足时，会降低身体新陈代谢的速度，导致持续的疲劳感。

晨起出汗多

正常情况下，人在休息时耗能少，身体代谢水平通常处于较低状态，出汗量也不会太多。甲状腺功能亢进(甲亢)患者，由于代谢率增加，常常会感到体温高，并伴有大量出汗。

心率异常

甲状腺激素是促进人体代谢的一种重要物质，甲状腺对心脏跳动、血液循环等功能起着重要的调节作用，一旦失控，容易引起心脏反常。

甲亢：加速心肌代谢，可能会引起心跳过快、心律失常、心悸，继而增加卒中和心力衰竭的风险。

甲减：肌细胞的代谢减慢，可能导致心肌收缩力下降、心率减慢，同时可能诱发头晕、乏力等问题。

晨起水肿、肌肉酸痛

甲状腺激素对肾脏功能及蛋白质合成有调节作用。

甲减时，肾脏对钠的排泄减少，促使体内钠水平升高，最终导致组织水肿。同时由于蛋白质合成降低，肌肉力量也会被削弱，容易出现酸痛不适。

声音嘶哑、颈部肿块

甲状腺主要位于颈部两侧，如果晨起时发现声音异常嘶哑，用手摸两侧甲状腺处，能摸到有肿块，可能是甲状腺结节或肿瘤压迫喉返神经所致。

这种声音嘶哑一般是突然发生的，很长时间都不能缓解。

保护甲状腺的

4个饮食建议

含碘食物

依据自身情况，针对性地选择忌碘饮食、低碘饮食、适碘饮食。

忌碘饮食

严格吃无碘盐；不吃海藻类、海贝类、海虾海蟹等高碘食物。适合人群：甲亢患者(不论有无结节);需要行碘131治疗者。

低碘饮食

尽量少吃海藻海贝类、腌制食物和鸡精。适合人群:桥本氏甲状腺炎；甲状腺癌术后不需行碘131治疗者。

适碘饮食

可正常饮食，孕妇及哺乳期妇女适量补充高碘食品。适合人群：单纯甲状腺结节(甲状腺功能正常者)；甲状腺良性肿瘤术后；健康人群。

十字花科蔬菜

十字花科蔬菜富含硫苷类物质，进入人体后可能会抑制甲状腺对碘的吸收，这两类患者最好少吃：

缺碘患者：加重缺碘症状。

准备碘131治疗的患者：影响治疗效果。

大豆及其豆制品

大豆异黄酮是一种植物雌激素，过量摄入可能干扰甲状腺激素的合成和释放。甲减患者尽量不要吃太多豆制品。

辛辣刺激食物

由于甲亢患者本身有怕热多汗、容易激动等症状，饮食上应尽量少碰辛辣刺激食物，以免加重症状。

甲状腺是人体最大的内分泌器官，相关疾病好发于女性，遇到精神刺激、激素水平紊乱等诱因时容易发病。平时，保证良好的作息和饮食习惯是保护甲状腺的法宝。