原创 肥肉是高血脂“加速器”吗?医生:不想给血管添堵,6物需管住嘴
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2024-10-14 13:43:48
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随着年龄的增长,人到中年之后,身体各项器官功能逐渐退化,代谢能力也会慢慢变弱,如果生活中,没有注重对于自身的保养以及血管的保养,也会导致毒素堆积在血管内部,导致血液浓度增加,诱发血管堵塞以及心血管疾病等问题,危害个人健康。

尤其是现在高血脂的情况也是越来越常见,所以在生活中也是要注重合理饮食,学会保护血管健康。

肥肉是高血脂“加速器”吗?

如今高血脂的情况越来越严重,这作为三高疾病之一,如果血脂得不到控制,也会对血管造成极大的刺激,诱发动脉粥样硬化等情况,危及个人健康。

而对于很多人来说,认为高血脂是吃出来的与吃肉过多有一定的联系,确实,对于一些爱吃肉的人群来说,吃肉过多,确实会导致血脂出现升高的情况。

但是也并非所有的肉都是如此,就比如说像一些肥肉或者是油炸肉类,如果摄入过多的话也会加重血管负担,影响血脂水平。

但是,若吃一些鱼肉或者是一些鸡胸肉等瘦肉,脂肪含量就会下降,并不会对血管造成太大的影响,所以还是要这种肉的种类,而且也要注重控制好量。

而对于高血脂患者来说,如果不想给血管添堵的话,在生活中,也要注意像以下几种食物才是真正应该忌口的,建议还是尽早远离。

医生:不想给血管添堵,6物需管住嘴

1、高糖饮料

若不想给血管添堵的话,像一些可乐等高糖饮料一次性摄入过多的话,很容易导致糖分摄入超标的情况,影响血糖水平,而且也会刺激血管受损,导致血脂出现升高的问题,所以建议还是管住嘴。

2、咸菜

对于高血脂患者来说,在生活中也是要注意减少一些咸菜的摄入,其中的含盐量较高,钠元素过多很容易导致血压升高的问题,而且也会导致血液浓度增加,诱发血管堵塞以及心血管疾病,所以建议还是能少吃就少吃。

3、奶油蛋糕

高血脂患者在生活中也是要减少一些奶油蛋糕的摄入,因为这属于一种高糖类的食物,其中含有反式脂肪酸,也会诱发血管堵塞以及增加患上脑梗的风险,所以像这种奶油蛋糕也是尽量少吃为妙。

4、酒精饮品

像一些酒精类饮品摄入过多就会刺激肝脏受损,导致肝功能退化诱发肝脏疾病,同时也会刺激血管,导致血管弹性变弱,诱发动脉粥样硬化以及血脂升高的问题,所以不想给血管添堵建议,还是尽早戒酒。

5、炸鸡汉堡

很多人认为炸鸡、汉堡吃起来香香脆脆,尤其是汉堡,其中有肉有菜,营养价值高,但其实并非如此,这属于油炸类的食物摄入过多,就会导致血脂堵塞,诱发心血管疾病,所以也是建议赶紧远离。

6、烤肉

高血脂患者,若不想给血管添堵的话,像这种烤肉也是尽量少吃,这种食物一次性摄入过多的话,也会导致油脂摄入超标的情况,加重血管负担,所以也是尽量管住嘴。

所以像以上几种食物,很容易升高血脂水平,加重血管负担,也是建议管住嘴为好,而对于高血脂患者来说血脂升高的话,身体也会有一些异常表现,以下疾病希望你别不当回事。

确诊高血脂,这4种表现,若占了一个,警惕血管堵塞!

表现一:血脂升高,血管堵塞也会影响心脏部位供血,出现胸闷胸痛的情况也会增加心肌梗死的风险。

表现二:血脂升高,影响血液循环,导致手脚供血不足,出现手脚麻木以及无力等情况。

表现三:血脂升高,影响下肢血液供应,也会导致下肢麻木无力,出现间歇性跛行的情况影响正常行动。

表现四:血脂升高,也会影响到头部正常的供血,从而就会伴随视力模糊以及头晕头痛等问题。

所以说血脂升高,对于身体伤害非常大,希望大家还是要注重积极的控制。特别是饮食方面,也要注重积极调理。

洋葱和它一起吃,抗血栓、降血脂,血管更畅通

若想控制血脂水平,在生活中可以常吃一些洋葱,其中含有丰富的前列腺素a,能够帮助扩张血管,降低血液浓度,预防血管堵塞等问题的产生,预防血栓情况。

而且若将洋葱和黑木耳搭配在一起的话,其实两者在保护效果这方面效果也是十分显著的,尤其是黑木耳中的维生素K,能够减少血液凝块,预防血栓的问题,还能够防止动脉粥样硬化以及冠心病的问题出现。

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