清香晨风远,溽彩 寒露浓。 10月8日,是我国二十四节气中的第17个节气——寒露,也是秋天的第五个节气。寒露后, 太阳高度继续降低,气温逐渐下降。 寒露与 白露节气时相比气温下降了很多。
寒生露凝,因而称为“寒露”。《 月令七十二候集解》说: “九月节,露气寒冷,将凝结也。”此时气温较“白露”时更低,露水更多,昼夜带寒意。
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寒露的含义
寒露是一个反映气候变化特征的节气,“寒露”是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡,“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。
寒露的节气划分
中国古代的先民,以农耕生产为主,而影响农作物生长的气温、日照、 降水等气象条件,和 太阳的位置直接相关。为了能够更好地反映季节的变化和物候的关系,用以指导农耕生产,上古先民制订了廿四个特定节令。
上古时代以“斗柄指向法”划分节气,当 北斗七星的斗柄指向戊的方位(西北方),为寒露节气。汉至明末的“平气法”划分节气,寒露当天正午用 圭表测日影,影长为古 尺八尺二寸,相当于今天的2.018米。自1645年起沿用至今的“定气法”划分节气,当太阳到达 黄经195度时为寒露,一般寒露节气是在每年公历10月8日或9日这两天。
寒露节气的重要标志作用
寒露的夜晚,仰望星空,你会发现星空换季,代表盛夏的“ 大火星”已西沉。可以隐约听到冬天的脚步声了。寒露时节, 南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和 西北地区已进入或即将进入冬季。 北京大部分年份这时已可见初霜,除全年飞雪的 青藏高原外,东北北部和新疆北部地区一般已开始降雪。
寒露习俗
寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮 秋茶等。很多地方都有赏枫叶的习俗,“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。俗话说:“寒露发脚, 霜降捉着,西风响,蟹脚痒。”此时雌蟹卵满、黄膏丰腴,正是吃母蟹的最佳季节。所以, 寒露节后,不妨进食几只肥蟹来满足自己的舌尖味蕾吧!
寒露后的天气与农事
寒露节气过后,白天渐短,夜里渐长,日照减少,热气慢慢退去,寒气逐渐到来,日夜的温差较大,空气较为干燥。寒露后,我国南方大部分地区各地气温继续下降,华南日平均气温都不到20℃,即使在 长江沿岸地区,水银柱也很难升到30℃以上,而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外,候(5天)平均气温普遍低于10℃,用 气候学划分四季的标准衡量,已是冬季了。千里霜铺,万里雪飘,与南方秋色截然不同。
寒露以后,北方冷空气已有一定势力,我国大部分地区在 冷高压控制之下,雨季结束。天气常是日暖夜凉,晴空万里,对秋收十分有利。我国大陆上绝大部分地区 雷暴已消失,只有 云南、 四川和 贵州局部地区尚可听到 雷声。华北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少,西北地区则只有几毫米到20多毫米。干旱少雨往往给 冬小麦的适时播种带来困难,成为旱地小麦争取高产的主要限制因子之一。 海南和 西南地区,这时一般仍然是秋雨连绵,少数年份江淮和 江南也会出现阴雨天气,对秋收秋种有一定的影响。
寒露养生
寒露,是深秋的节令,是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露,时有冷空气南下,昼夜温差较大,且秋燥明显。初秋白天气温高,电扇不宜久吹;深秋寒气 袭人,既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。居室内可种植一些绿叶花卉,让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病,在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是 心脑血管病,另外, 中风、老年 慢性支气管炎复发、 哮喘病复发、 肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计,老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作,因此要采取综合措施,积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中,老年人合理地安排好日常的起居生活,对身体的健康有着重要作用。
穴位养生
【太白穴】
太白穴属于 足太阴脾经的原穴,太白穴名意指 脾经的水湿云气在此吸热蒸升,化为肺金之气。太,大也。白,肺之色也,气也。 本穴物质为大都穴传来的天部水湿云气,至本穴后受长夏热燥气化蒸升,在更高的天部层次化为金性之气,故名太白穴。此穴具有 健脾化湿 、理气和胃的功效。
取穴方法:取定穴位时可采用仰卧或正坐,平放足底的姿势,太白穴位于足内侧缘,当第一 跖骨小头后下方凹陷处。
按摩手法: 用拇指的指腹按揉太白穴,每次5—10分钟,可以辅助治疗呕吐、便秘。按摩时用力要均匀、柔和且持久,禁止暴力操作,防止皮肤造成损伤。
寒露 ·鲜花令