作为一名天选“打工人”,晚上加班也是常事。十一长假过后,恰逢寒露节气到来,多地纷纷官宣入秋,加上又有冷空气频频突击,气温断崖式下降,秋天的寒意油然而生,稍不留神就会受凉生病,再加上饮食方面不注意,尤其是加班吃夜宵忘记热一热,食物过于寒凉,原本熬夜就容易肠胃不好,由此导致肠胃受寒,就会引发腹痛腹泻、恶心呕吐等各种不适症状。
秋寒袭人,受凉闹肚子怎么办?江苏省名中医,南京中医药大学第二附属医院内科教研室主任、消化科主任、脾胃病研究中心主任郑亮教授介绍说,季节交替降温频繁天气变化快,油腻寒凉食物下肚很容易伤肠胃,出现胃胀难受、恶心腹泻等症状,建议这个季节常备藿香正气口服液,可以解表化湿、理气和中,能有效缓解肠胃不适,保护身体健康。
与此同时,专家还提醒,寒露节气前后,气温经常出现断崖式下降,“秋冻”要适可而止。天气转凉后,尤其是腹部、脚及脚踝、膝盖、颈椎这4个部位一定不能挨冻。此外,体质较虚弱人群、慢性疾病患者要注意御寒保暖,气温起伏多变之下,可采取“洋葱穿衣法”避免着凉感冒。保证足够温暖的同时,还方便穿脱,在温差变化大的环境下可随意切换,不至于着凉或出汗。建议内层穿着排汗功能好的衣服;中层穿毛衣、绒衫等保暖性强的衣服;最外层穿防水、防风等材质的外套。