健康新收“藿”：帮你应对换季中的“小挑战”——节后加班篇
创始人
2024-10-12 05:42:02
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作为一名天选“打工人”，晚上加班也是常事。十一长假过后，恰逢寒露节气到来，多地纷纷官宣入秋，加上又有冷空气频频突击，气温断崖式下降，秋天的寒意油然而生，稍不留神就会受凉生病，再加上饮食方面不注意，尤其是加班吃夜宵忘记热一热，食物过于寒凉，原本熬夜就容易肠胃不好，由此导致肠胃受寒，就会引发腹痛腹泻、恶心呕吐等各种不适症状。
秋寒袭人，受凉闹肚子怎么办？江苏省名中医，南京中医药大学第二附属医院内科教研室主任、消化科主任、脾胃病研究中心主任郑亮教授介绍说，季节交替降温频繁天气变化快，油腻寒凉食物下肚很容易伤肠胃，出现胃胀难受、恶心腹泻等症状，建议这个季节常备藿香正气口服液，可以解表化湿、理气和中，能有效缓解肠胃不适，保护身体健康。
与此同时，专家还提醒，寒露节气前后，气温经常出现断崖式下降，“秋冻”要适可而止。天气转凉后，尤其是腹部、脚及脚踝、膝盖、颈椎这4个部位一定不能挨冻。此外，体质较虚弱人群、慢性疾病患者要注意御寒保暖，气温起伏多变之下，可采取“洋葱穿衣法”避免着凉感冒。保证足够温暖的同时，还方便穿脱，在温差变化大的环境下可随意切换，不至于着凉或出汗。建议内层穿着排汗功能好的衣服；中层穿毛衣、绒衫等保暖性强的衣服；最外层穿防水、防风等材质的外套。
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