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“老周，听说你六十岁了以后不能随便喝绿茶了，这是真的吗？”

公园长椅上，老王一边喝着自带的茶水，一边问旁边的老周，脸上还带着几分神秘的表情。

老周是某国企的财务主管，日子过得挺滋润，平时除了上班就是在小区里转转，和老伙计们聊聊天。

那天，他正陪妻子在公园溜达，突然听见老王冒出这么一句。

老周本来没当回事，谁知道过了两天他和妻子一起去医院做体检，正巧想起这事儿，索性就问问医生吧。

“医生啊，我听说这绿茶对我们老年人不太好，特别是过了六十岁，是真的不能喝了吗？”

老周眨巴着眼睛，一脸期待地望着面前的医生。

他倒不是个爱喝茶的人，绿茶对他来说不过是偶尔拿来泡一泡的解渴工具，但既然听说了，免不了心里咯噔一下，想确认个明白。

医生姓李，是个年近五十的内科医生，经验丰富，看着老周的疑惑，笑了笑，推了推眼镜，开始解释道：“其实啊，过了六十岁的人群是需要注意一些饮茶习惯的，尤其是对于肾脏功能不太好的朋友，绿茶确实要少喝。”

“说到茶，绿茶确实需要我们留心，但还有几种茶也值得注意。”

医生停顿了一下，看了眼老周，继续说道：“至于为什么，这可不是随便说说的，我们有很多临床上的案例和研究都表明，某些茶类长期饮用会对肾脏带来不小的负担。”

老周一听，心想：这医生肯定是有东西的，咱得听仔细了。

章医生继续说道：“你看啊，首先是绿茶。”

“绿茶里头含有不少的茶多酚，这玩意儿对身体挺有好处的，能抗老化，年轻人偶尔喝点，不仅没啥问题，还能带来一些正面影响呢。”

“但对于老年人来说，特别是那些肾功能开始下降的人，茶多酚反而会加重肾脏的负担。”

“茶多酚在一定条件下容易形成草酸钙结晶，而这些结晶会沉积在肾脏里，形成结石，这对肾脏的伤害可不小。”

“可这茶又不是毒药，喝一点也没事儿吧？”老周有点不解，毕竟茶叶那么多人喝，自己这么些年也没听说谁喝茶喝出问题来了。

章医生点了点头，笑着说：“当然不是说你一喝茶就有问题，量小了自然没事，但如果你一天几杯茶，特别是那些泡得很浓的茶叶，那就要小心了。”

“根据统计数据，国内每年新增的肾结石患者中，有近20%的人长期饮用浓茶，尤其是绿茶。”

“这还只是肾结石，如果你的肾功能本来就不好，长此以往，绿茶中那些代谢产物会加重肾脏的负担，导致肾衰竭的风险增加。”

老周的妻子在一旁一直默默听着，这时候忍不住插话道：“那医生，除了绿茶还有哪些茶要小心啊？我平时就爱喝点红茶、乌龙茶，这些也有问题吗？”

章医生笑了笑，点了点头：“很多人喝红茶是为了提神醒脑，但对于老年人，尤其是那些心血管疾病患者来说，过量的咖啡因会导致血压升高、心跳加速，对身体的压力增加。”

“对了，红茶里头也含有不少草酸，要是你经常喝的话，可能就会增加患上肾结石的风险哦。”

“乌龙茶呢？”老周赶紧追问，这茶叶他也偶尔泡上一壶。

章医生微笑着说：“乌龙茶呢，可以说是绿茶和红茶之间的过渡，它只经过了部分发酵，所以喝起来比绿茶要温和一些。”

“乌龙茶里含有一定量的多酚和咖啡因，如果肾功能不太给力的朋友经常喝，可能也会遇到一些状况。”

老周夫妇听得点头如捣蒜，这下明白了个大概。

可老周心里还有个疑问：“那我们这年纪了，不喝茶喝什么好呢？”

章医生笑得更开心了：“其实啊，你们不用把所有茶都拒之门外，像菊花茶、金银花茶这种药茶性质温和，对肾脏的负担小，反而有清热解毒的作用，适量饮用反而对身体有好处。”

“而且，多喝水本来就是最好的保健方法之一，不用怕无聊，咱们老年人图的是身体健康，别为了嘴上那一时的口感，搭上身体。”

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参考文献

[1] 程帮兰.老年肾衰竭血液透析患者生活质量与心理弹性、社会支持、自我感受负担的相关性, 老年医学与保健, 2024-02-25