从来没有想过我一个如此乐观的女生，有一天会被抑郁、焦虑这两个坏家伙盯上！这里是我和它们搏斗的经过，希望对屏幕前的你有一点点帮助。

月考成绩差，我第一次情绪崩溃

2017年8月31日，我经历了人生中的第一个大考——中考，来到了我梦寐以求的高中，某某实验高中。

我是从乡镇初中上来的，第一次排名，全班58人，而我，46名！

我并没有被这个成绩打趴，我坚信，我也会成为一名成绩上的佼佼者。经过一个月的学习，我在月考中考到了28名，但是，好景不长，期中考试，32名。知道成绩的那个中午，我崩溃地哭了，那是我第一次因为成绩哭，我永远也忘不了。

在这次考试之后，我对学习，对努力这两个词有了新的看法，那就是：学不死就往死里学！你们知道的所有对自己学习有帮助的方法，我几乎都用过，闻鸡起舞、挑灯夜读、困了用圆规扎自己……还有啊，我的高中模仿衡中。我那时候脑子里只有学习，几乎断了一切与学习无关的事情，碰到妨碍我学习的东西或者人，我都会毫不犹豫地舍弃，也因为这，我失去了高中的第一个好朋友，也得罪了一些人。

现在想想也挺后悔，毕竟要劳逸结合嘛。就这样，我的高一上学期过去了，期末也获得了满意的成绩。

失眠焦躁，我意识到情况不妙

高二的下学期来了，抑郁和焦虑两个坏家伙，也悄悄地来了。感觉自己好孤独啊，身边好像没有可以说话的朋友，失落、沮丧和EMO笼罩在我身上。

这个时候，小A和小B像光一样温暖着我，我们成了好朋友。有天晚自习，我腰酸背痛得很，小A拿着胶棒帮我捶了捶背，我以为是久坐不动导致的，就没在意，但从那之后，几乎每天都会腰酸背痛。我问其他同学，他们说自己也这样，哦~可能这就是高中生的通病吧。

“哎呀！睡不着！呀！半夜有十二点多了！”我心里默默地焦急，干瞪着眼，就是睡不着，失眠，焦躁。看到舍友那还亮着光，她还在看《十宗罪》，我向她借了本书看，就这样熬到了两点多，后面怎么睡着的也不知道了。

第二天晚上，我又失眠了，第三天、第四天……“这样下去不行啊！”我心想，“我中午不脱衣服不脱鞋，躺那就能睡着。”于是我把衣服、鞋子又穿上了，睡是睡着了，但第二天起来，浑身无力，腰酸背痛，头脑昏沉。

过了一段时间，我的胃又出现问题了，胃胀，胃鼓气，总是打嗝，上课也不能专心听讲了，周末的时候，爸妈带我去医院做了胃镜，说是胃炎，拿了一堆药，我的症状却没什么改善，听别人说，胃炎是好不了的，我索性也就不管了。但从那时候，失眠、头脑昏沉、浑身乏力、腰酸背疼，胃难受伴随了我高中剩下的日子，有些症状一直持续到了现在，只是不影响正常生活。

自我调节，我发现能和它们共存了

我调节了学习与其他东西的关系，自己也改变了那种学不死就往死里学的思想，但是过了一段时间，之前出现的症状又出现了。

因为这些症状，我的日常生活发生了挺大的变化，我变得沉默寡言，毫无精气神可言，最严重的时候，连话都说不清楚。“好累啊，好想蜷缩到一个角落，谁都发现不了我。”

可即使这样，我也知道，我必须学习，学习才是我唯一的出路，我要进年级前500，我要考本科，我要给我爸妈争光，但学起习来却有些吃力，可能学习本来就不容易！我为了更好的投入到学习中，做了一些改变，虽然仍旧头疼……但是我发现我能和它们共存了。

抑郁加重，高三不得已回家

高中最重要、最有意义的一年——高三来了，但还没开学，我就得到了一个坏消息，重新分宿舍，而我分到了最乱的宿舍。

我好害怕啊，我的睡眠本来就不好。开学了，果然不出所料，失眠了，但奇怪的是，白天上课很兴奋，大脑飞速旋转。可我毕竟是人，没有充足的睡眠，情绪会很差。那天晚上我崩溃了，借了同学的手机，给我姐姐打电话，停不下来地哭。

第二天我姐和我妈来接我回家了，回家睡了一大觉，但是我一想到迟早要回到那个宿舍，我自己就在一个没开灯的房间里，哭了，我妈问我咋了，我说：“你能抱抱我不？”

改变不了环境就改变自己，我在校外租了房子，但是效果也不好，仍然睡不着，可现在也没有办法了啊，适应几天吧。

可就在我快适应现在的生活的时候，班主任在班会上说：“某些人表面一套背后一套，给家长说自己压力大，让家长给我打电话。”“他说的是我吗？我没给家里人说过压力大吧？我爸给班主任打电话了？可他在班会开始的时候还表扬我了呢？说的是我？他为什么要说我？！我状态刚好一点！” 这些思绪一直充斥在我的脑海里，晚自习的时候，我发抖，胸口闷，喘不过气，紧张，一直搓手，我受不了了，我不要上学了！

我鼓起勇气去找班主任，说出了自己的想法，他大吃一惊，一直在疏导我，可是我只有一个想法，不要在学校待着了。第二天下雨，我爸还是来学校了，经过他们的商量，让我在家休息一段时间，等情况好转了，再来上学。我拿着所有书回家了，是的，我在高三的时候回家了。

回到家，我仍然闷闷不乐，后来才知道那时候的我处在抑郁状态，家人一开始带我去市医院心理门诊做了检查——中度抑郁。看了药单，我对我姐说“这些药好贵啊，要不然不吃了吧，这是心理疾病，我会调节自己的。”但是我姐坚持要拿药，大约吃了一周，情况仍然不见好转。

我们又来到了省会医院，医生的诊断是抑郁症、焦虑症，开了一些药，吃了三四天，我有精神了，可以做些家务，出现好转了，yes！

慢慢地，从一开始2000多的医药费到后来的300多，中间走了很多弯路，吃了一个月的药，感觉自己好了，没问题了，私自把药停了（现在想想真想抽自己）。

我也参加了高考，可以说成绩很差，最后来到了一所专科学校。一开始也是接受不了，就想我上这个高中就是为了上一个本科，也付出了，可结果却不尽人意。

开学也迷茫过，后来想通了，这都是命数，再说人生嘛，总是要起起伏伏的才有意思。事已至此，总要向前走啊，高考之后，又是一个新的起点，我相信我会把在高中的遗憾弥补回来。

我看开了，只要活着总有转机

似乎经历了这件事情，真正了解了什么叫做“物极必反”。我的三观也发生了很大的变化，对人生、对世界有了新的看法，并且我在这种状态下，能够稳定地生活、学习下去。

虽然现在每每想起我的高中，感觉还是有些讽刺吧，总感觉自己的青春不完整，没有经历一次完整的高中生活，没有在高考之后放肆哭，放肆笑，没有体会每天就是考考考的日子，但是，时间会抚平一切，或者去成为更好的自己。

虽然我现在还在服药，躯体症状总是存在，但是，我可以维持正常的生活。有时候我就想，如果只有吃药，才能让我正常生活，我宁愿一直吃药，一直吃药。

大一期间，我的生活也不顺利，母亲得了癌症，父亲在家照顾母亲，没有了经济来源，失恋，被骚扰，但是呢，都被我解决了。所以没有什么大不了的事，只要活着，事情总会有转机。

我和抑郁焦虑的搏斗还没有结束，但我不可能半途退赛，我一定要赢得最后的胜利，把它们踩在脚下！