世界精神卫生日丨和妇联一起关注精神卫生健康
世界精神卫生日
10.10
世界精神卫生日是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日。2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，主题是“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。
什么是精神卫生？
狭义的精神卫生是指预防精神疾病的发生，早期发现、早期治疗，促进慢性精神疾病患者的康复，重归社会。广义的精神卫生是指促进健康人增进精神健康以及精神医学方面的咨询。
如何对抗各种精神卫生问题
01
中青年精神卫生问题
中青年（19~55岁）常见的精神卫生问题，有与工作相关的问题，如工作环境适应不良，人际关系紧张，就业和工作压力等带来的问题，与家庭相关的问题，如婚姻危机，家庭关系紧张，子女教育问题。构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好，是避免中青年精神卫生问题发生的可行方法。
02
中老年精神卫生问题
中老年（55岁以上）常见的精神卫生问题，有退休、与子女关系，空巢、家庭婚姻变故，躯体疾病等带来的适应与情感问题。接受由于年龄增大带来的生理变化，建立新的人际交往圈，多参加社区和社会活动，学习新知识，拓展兴趣爱好，是避免中老年精神卫生问题发生的可行方法。
03
女性精神卫生问题
在日常生活中，女性可能会面临各种挑战，无论是个人发展还是职业生涯上的困难。在这些时候，提供支持和鼓励是非常重要的。可以通过肯定她们的成就、鼓励她们追求自己的梦想、帮助她们解决问题等方式来表达支持。此外，也可以通过陪伴她们度过困难时期、给予实际帮助或建议，来帮助她们渡过难关。在提供支持和鼓励的过程中，要展现出真诚和温暖，让她们感受到你的关心和支持。
04
突发事件引起的精神卫生问题
各类自然灾害、人为事故、交通意外、暴力事件等，除直接影响人们的正常生活外，还会引起明显的心理痛苦，严重的可引起精神障碍，认识突发事件带来的心理变化，积极寻求心理支持和救助，是避免突发事件导致的精神卫生问题的可行方法。
精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康。每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。心如明镜台，时时勤拂拭。让我们放慢脚步，聆听心灵之声，一起拥抱精神健康！
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编 辑：段雅馨
校 对：王莹莹
审 核：苏亚峰
本期编辑：市妇联办公室
本期推广：市妇联组织部、杞县妇联、示范区妇联