宋阳医生：又高温又下雨，阴道炎不请自来？祛湿汤粥赶紧煲起来！

宋阳 广州中医药大学教授，主任医师。定期在广州宏韵中医馆坐诊。

最近大雨又时不时就“突袭”一下，但气温却又没有降多少，这种又热又湿的环境让很多阴道炎患者苦不堪言，因为湿热的天气会影响人体的脾胃功能，当脾胃功能受到影响时，身体内的水湿代谢就会出现紊乱，湿气内生。湿气在体内积聚，会影响身体的整体健康状况，导致免疫力下降，从而让阴道更容易受到病菌的侵袭，还伴随出现四肢乏力，食欲不振、头重头晕，严重的还会腹泻腹痛的情况。?

对于这种情况，就一定要做好祛湿工作，首当其冲的肯定还是进行中药调理，但湿热在每个人的身体里是不同的情况，中药配比也各不相同，没办法提供一个固定的数值参考，必须经过专业的中医辨证！?

但也并不是说什么都交给医生，自己当甩手掌柜，日常生活中，也可以进行食疗去调理：?（一）赤小豆薏仁汤?

材料：

赤小豆、薏仁各适量。先将赤小豆和薏仁洗净，赤小豆浸泡 2 - 3 小时，薏仁浸泡 1 - 2 小时。然后将两者放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火熬煮 1 - 1.5 小时，直至赤小豆和薏仁煮烂。

功效：

赤小豆具有利水消肿、解毒排脓的功效，薏仁能利水渗湿、健脾止泻。这款汤可以有效地祛除体内的湿气，改善身体的湿热状态。对于因湿热下注而可能引发的阴道炎有很好的预防作用。它能调节身体的水湿代谢，使身体内环境保持干爽，减少病菌滋生的机会。?（二）冬瓜荷叶粥?

材料：

冬瓜、荷叶、粳米。冬瓜去皮切丁，荷叶洗净剪成小块。先将粳米洗净煮粥，待粥煮至半熟时，加入冬瓜丁和荷叶块，继续煮至粥熟烂即可。

功效：

冬瓜清热利水，荷叶有清热解暑、升发清阳、凉血止血的作用。两者与粳米搭配成粥，不仅能够清热祛湿，还能为身体提供能量。食用这款粥可以帮助身体排出多余的湿气，降低阴道炎的发病风险，同时还能改善夏季因湿热引起的身体不适，如食欲不振、心烦等。?（三）芡实茯苓粥?

材料：

芡实、茯苓、粳米。芡实和茯苓洗净，与粳米一起放入锅中，加水煮粥。煮至粥稠即可。

功效：

芡实具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，茯苓能利水渗湿、健脾宁心。此粥可以健脾祛湿，对于脾胃虚弱、湿气较重的女性特别适合。通过增强脾胃功能，调节体内的水湿平衡，从而预防阴道炎的发生。?生活习惯也别松懈：?1.?注意个人卫生?

保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液。同时，要勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，避免穿紧身裤，阴雨天气内裤一定要烘干再穿。?2.?避免过度清洗?

阴道有其自身的微生态平衡，过度清洗可能会破坏这种平衡，导致阴道菌群失调，反而增加阴道炎的发病几率。?3.?增强体质?

在湿热天气里，虽然天气炎热，但也要适当进行运动，如散步、瑜伽等。运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，增强身体的抵抗力。同时，要保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体的恢复和免疫力的提升。?

女性朋友们，在高温又下雨的天气里，我们要更加关注自己的身体，通过祛湿汤粥的食疗方法，再结合良好的生活习惯，就能有效地预防阴道炎的发生，让自己远离阴道炎症的困扰，保持健康舒适的状态！

中医宋阳医生擅长: 妇科炎症、HPV、月经不调、不孕不育、痛经、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、自然流产及各种妇科手术后调理等妇科常见疾病。