Apple Watch限量版数字徽章10月10日推出获取很简单_健康资讯

创始人

2024-10-08 09:40:34

0次

【CNMO科技消息】世界心理健康日自1992年起开始举办，今年的主题是“优先考虑职场心理健康”。

本周四，也就是10月10日世界心理健康日，我们有机会赢得一个Apple Watch限量版的数字徽章。要获得这个徽章，你需要向iPhone上的“健康”应用提供至少10分钟的正念练习数据。这可以通过你的Apple Watch轻松完成，包括最新的Apple Watch Series 10。

近年来，苹果在其设备上增加了许多与心理健康相关的功能。例如，“状态心情”功能可以帮助用户记录他们的情绪和日常感受。研究表明，反思自己的精神状态有助于增强情绪意识和韧性。此外，Apple Watch还能跟踪用户的光照暴露情况，这对减少焦虑、压力和提升积极情绪都有帮助。

苹果还在iPhone上推出了一个原生的日记应用，让用户可以记录一天中的重要时刻。写日记已被证明能够提升幸福感。另外，苹果的“专注”功能可以帮助减少干扰，让你在特定任务（如工作、睡眠或锻炼）时更好地集中注意力。

除了苹果自带的“正念”应用外，还有很多第三方应用可以与“健康”应用集成，帮助你追踪冥想和正念练习。这些应用不仅能帮你设定目标，还能深入了解你的进展。一些流行的应用包括Headspace和Calm等冥想应用、MyFitnessPal等健身应用以及Sleep Cycle等睡眠应用。

通过这些工具，你可以更全面地关注自己的身心健康，同时也能享受到收集徽章的乐趣。

检测报告尚未出，“东北雨姐”为... 据极目新闻报道，10月8日上午，记者注意到，“东北雨姐”删除了其个人主页上的道歉视频，仅保留一份落款...

秋季减肥！到底怎么做才靠谱？在当今这个时代啊，不仅仅咱们中国，全球超重和肥胖者都在年年攀升，导致这一现象的因素还包括全球的饮食改...

闫会宁主任解密：长了扁平疣能同... 扁平疣主要通过直接接触传播，即病毒通过破损的皮肤进入体内，从而在新的部位引发感染。这种病毒不仅可以通...

唇部美学标准及唇形分类详解：面... 在面部美学中，嘴巴占据着极为重要的位置。唇型不仅影响着面部的整体美感，还与面部比例的和谐、表情的表达...

【赵丹阳医生】颈动脉斑块：科学... 在门诊的日常工作中，经常遇到老年患者拿着体检报告，一脸焦虑地询问：“医生，我的颈动脉超声结果显示有斑...

寒露节气的饮食建议寒露时节袅袅凉风动 / 凄凄寒露零寒露，作为秋季的第五个节气，标志着季节渐入深秋，气...

老年人睡眠障碍怎么办老年人睡眠障碍时可以口服苯二氮卓类和抗抑郁药治疗，同时也可以选择服用安神补脑液或者泻肝安神汤等中药进...

原创吃... 导语：吃山药小米不如吃它，天然“养胃专家”，随手一做，营养解馋，香！秋冬季节，天气渐冷，正是健脾养...

健康｜什么是水蒸气热疗术？ 86岁的李先生，因前列腺增生多年来尿频、尿急、排尿不畅伴尿末滴沥，目前因为各种基础疾病错失手术机会只...

享瘦一点：5天减肥食谱，甩掉顽... 减肥虽然困难但是只要脚踏实地去做，无论多么顽固的赘肉也都能轻松被甩掉。介绍一套五天减肥法，实践五天就...

享瘦一点：5种有助减肥的水果推... 水果一般都是常温或冷藏后食用，所以容易使身体受凉。身体一旦变冷，血液循环就会变差，代谢也会变慢，很...

湖南省第二人民医院在“健康湘守... 大众卫生报·新湖南客户端10月1日讯（通讯员石荣）9月30日下午，由湖南省卫生健康委主办，湖南省人...

江西高速公路改扩建项目首段钢渣... 9月25日，在沪昆高速新余东收费站外匝道上，随着摊铺机的缓缓移动，一段长300米、宽11米高速公路沥...

热门精选：牙拔了一定要种牙吗？... 面对牙齿的缺失，很多人都会感到焦虑和不安。毕竟，牙齿不仅关乎我们的咀嚼功能，还影响着我们的美观和自信...

蔡英文财产曝光！台媒：存款破亿... 【环球网报道】据台湾中时新闻网、“中央社”报道，台监察机构8日刊登最新“廉政专刊”，公布最新财产申报...

【健康教育】悦纳自己，真正且持... 悦纳自己真正且持续地爱自己幼儿教师心理调适指南幼儿教师是人生发展过程中具有实际意义的第一任老师...

原创乳... 标题：乳腺癌患者饮食最常见12问，这些患者不可不知！乳腺癌患者的饮食在整个治疗和康复过程中起着至...

20条减脂增肌秘诀，让你快速塑... 就算是再自律的人也有懈怠的时候，变得懒惰，没有动力。无论原因是什么，长时间不健身，或者长时间休息...

原创大... 对于不少人来说，不吃早饭是一件很常见的事情，甚至养成习惯以后，连中午的胃口都不会很好，别问我怎么知道...

原创猪... 导读：猪身上有“三宝”，建议一周吃一次，睡得香，气血足，滋养身心！在中华民族悠久的饮食文化中，猪肉...