在日常生活中，不少人都会经历 “晕乎” 的时刻。诸如下蹲后快速站立、早上猛然起床、感冒后昏沉不清醒等情况。有时 “天旋地转” 来得极为急促，有时则呈现 “头重脚轻” 之态。以上这些情况，有些属于头晕，有些则是眩晕。虽然同样都是 “晕”，但实则并非同一回事。

头晕与眩晕的区别如下：

头晕是指空间定向能力受损或出现障碍的感觉，不存在运动的虚假或扭曲感，仅仅是头重脚轻、晃晃忽忽、不稳的感觉，不会倾倒，仿佛失去了平衡。

眩晕则是一种自身或自身以外的周围物体在 “旋转、移动、摇晃、倾斜” 的平衡失稳感觉，犹如失重一般。

赵博华主任说到许多患者难以区分头晕与眩晕，致使原本患有眩晕的患者辗转多个科室进行治疗，在延误病情的同时，严重影响了生活质量。因此，正确识别眩晕类疾病至关重要。临床上常以脑干前庭神经核为界，将眩晕分为周围性和中枢性眩晕两大类。周围性眩晕大多与耳科疾病相关，其发生率更高，约占 50% - 70%，且预后良好。

眩晕的原因如下：

1、周围性眩晕：视物旋转的症状较为严重，多为发作性、短暂性，常伴有耳鸣、耳聋以及恶心、呕吐、出汗等自主神经症状。

常见疾病有良性阵发性位置性眩晕（俗称 “耳石症”）、前庭神经炎、梅尼埃病、突发性聋、前庭阵发症等，其中耳石症在所有眩晕疾病中的发病率最高。

2、中枢性眩晕：视物旋转的症状较轻，多为持续性，休息后不能缓解或缓解不明显，少有恶心、呕吐、出汗等自主神经症状，且往往伴随其他神经系统的定位体征。

常见疾病包括脑出血、脑梗死、前庭性偏头痛、脑炎、小脑或脑干肿瘤、多发性硬化等。

3、全身疾患导致的头晕 / 眩晕：几乎全身各系统的疾病都可发生一过性眩晕，以心血管疾病最为常见。

(1) 颈动脉窦综合征患者常于头颈部突然转动、衣领过紧或颈部突然受压时迅速出现眩晕，重者伴发晕厥。

(2) 体位性低血压患者于卧位、蹲位突然转为直立位时，可骤然发生眩晕及晕厥。

(3) 中重度贫血患者常在用力或运动时出现眩晕。

(4) 低血糖引起的眩晕多发生于饥饿时，伴出汗、手抖、全身无力和不稳感，纠正低血糖后眩晕可明显缓解。

4、精神疾患相关性头晕：患者通常具有敏感、焦虑、情绪不稳定、神经质等特点，部分患者有精神疾患的家族史以及心理应激因素。

如何预防眩晕呢？

1. 保持健康生活方式：保持饮食清淡，避免过多盐分的摄入，并确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素 B 群以及钙、镁等；维持适当体重，定期进行体育锻炼，增强体质。

2. 避免不良生活习惯：减少烟酒摄入，避免过度劳累和长时间的精神紧张，保持充足睡眠。

3. 定期体检：定期进行健康检查，尤其是血压、血糖、听力等方面，以便早期发现可能导致眩晕的健康问题。

4. 遵医嘱用药：某些药物可能引起眩晕，如抗高血压药、镇静剂等，应在医生指导下使用。

5. 规范管理慢性病：积极治疗和管理高血压、糖尿病等慢性疾病，减少并发症的发生风险。

6. 进行平衡训练：可以通过练瑜伽、打羽毛球等体育锻炼，提高身体的平衡能力。

赵博华主任提醒，上述措施能在一定程度上预防眩晕的发生，但如果已经出现眩晕症状，应及时就医，确定眩晕的原因并接受相应治疗。