原创 生吃健脑，熟吃养胃！现在吃正当时，每天一点点，效果真大！不懂吃可惜了
你们有没有吃过南瓜籽？这小小的一粒，可别看它不起眼，作用可大着呢！生吃健脑，熟吃养胃，现在吃正是时候。每天来一点点，效果真的让你惊喜连连！如果你还不懂怎么吃，那可真是太可惜啦！
首先，咱们得说说南瓜籽的好处。南瓜籽富含锌、铁、镁等多种微量元素，还有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。这些营养成分，对身体可是大有裨益。生吃南瓜籽，能够补充大脑所需的营养，提高记忆力，让你头脑更清醒，工作学习都更有劲头。而熟吃南瓜籽，则能够调理脾胃，缓解消化不良等问题，让你的身体更健康。
那南瓜籽到底该怎么吃呢？如果你喜欢生吃，那就直接把南瓜籽洗干净，晒干后就可以吃了。不过要注意，生吃南瓜籽的时候，最好不要吃太多，因为南瓜籽比较油腻，吃多了容易上火。每天吃个一小把就足够了。
如果你喜欢熟吃南瓜籽，那就更简单了。你可以把南瓜籽放到锅里，用小火慢慢炒熟，炒到金黄酥脆就可以吃了。熟吃的南瓜籽，口感香脆，特别好吃，而且还不容易上火。你也可以把炒熟的南瓜籽，放到密封罐里保存起来，随时都可以吃。
除了生吃和熟吃之外，南瓜籽还可以用来泡茶、熬粥、做糕点等等。比如，你可以把南瓜籽和红枣、枸杞等一起泡茶喝，不仅营养丰富，还能美容养颜！或者，你可以把南瓜籽和小米、大米等一起熬粥喝，口感香浓，还能养胃！
虽然南瓜籽好处多多，但是也不是人人都能吃的。比如，那些对南瓜过敏的朋友就不能吃南瓜籽了。还有，南瓜籽比较油腻，不太适合胃肠道疾病患者、高血压病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者等食用。所以在吃南瓜籽之前，还是得先了解自己的身体状况哦。
另外，还得提醒大家：南瓜籽虽然好，但是也不能吃太多！因为南瓜籽里含有较多的脂肪和热量，吃多了容易长胖！每天吃个一小把就足够了！
不过，南瓜籽真是个好东西！不仅营养丰富、口感香脆、吃法多样、而且价格还实惠！现在正是吃南瓜籽的好时节！大家不妨试试看！相信你会爱上它的！如果你觉得好吃，还可以分享给你的家人和朋友们！让大家都能一起享受这美味又健康的南瓜籽吧！