原创 哪些女性更容易长寿？长寿女人的几大特征你占了几个？
长寿的女性一般很少有体寒的。什么是体寒呢？我们在冬天经常听见身边有的女性朋友会说自己的手好冷，脚快冻得不行了，摸起来也很像是冰块一样，这就是体寒最简单的表现。而长寿的女性呢，其手脚是很温暖的。简单解释一下，因为手脚冰冷，那么血液的血液循环的速度自然就慢了，那么就会导致新陈代谢下降，从而使得体内的很多杂质和毒素不能及时排出体外，着会对我们的身体造成一部分的影响，因此，长寿的女性一般都是手脚温暖的，没有体寒症状的。
长寿的女性一般来说月经也是很规律的。月经实际上是子宫内膜的增生与脱落，规律的月经可以很好的排出体内的有毒物质。随着现在生活压力的加大，很多女性也开始加班，就算没有加班的，也会有很多女性熬夜玩手机，再加上不规律的饮食，很容易造成月经失调。而月经的失调很容易伴随着体内激素水平的紊乱，这会使得身体的各项机能都受到影响。因此，女性有着规律的月经相比而言更能长寿。
同样，我们也不难发现，爱笑的女性往往也是长寿的。生活中，我们不难遇见一些做事斤斤计较，整天耷拉着一张脸的女性，和这些人想比，爱笑的女性有着更积极乐观的生活态度。他们看待事物更美好，我们都知道，人的喜怒哀乐在一定程度上是可以影响人体的健康状况的，因此，相比而言，心态乐观，笑口常开的生活肯定更容易长寿，毕竟，笑口常开好彩自然来！
长寿的女性往往睡眠质量也是很好的。科学研究表示，一个成年人每天应该有6-8小时的睡眠时间，但现在的年轻人喜欢熬夜，如果在这种情况下，睡眠的质量都无法保证的话，那么实际上每天的睡眠时间只会更短，这是很不利于身体健康的。充足的睡眠不仅能够使得女性在每天的生活工作中激情饱满，更可以保障体内各个器官的正常运作。因此，对睡眠质量好的女性而言，往往更容易长寿。
总体而言，女性想要更长寿，除了要养成良好的生活习惯，保持乐观向上的生活态度，更要有健康规律的饮食，同时再进行一些合理强度的运动。我们可以从现在做起，注意生活中的每一个细节，这些对健康长寿帮助还是很大的！