原创每天早上按这个部位，或许能帮你改善顽固性便秘，让你更通畅_健康资讯

创始人

2024-06-26 23:09:47

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我今年27岁，是一名上班族，每天从早上开始就在办公室坐着，一直到下班才能活动一下。原来总是听说经常坐着不动的人会便秘，那时候我还在上大学，对于这一说法很不以为然。

直到后来，我自己上了班，每天久坐让我排便越来越不顺畅，这才知道便秘原来这么痛苦。一个礼拜不上厕所已经是常事儿，因为肠胃不怎么蠕动，我食欲都变差了，还有很严重的口臭。

便秘深深地困扰着我，也去医院看过医生，医生给开的药确实管用，可是停药没几天，我的便秘就又犯了，我总不能吃一辈子药吧？

后来机缘巧合下，我认识了一个老中医，老中医不愧看病多年，我只跟他说几句话，他就看出来我有便秘了，他向我推荐了一个方法，只需要轻轻按一个地方，真的顺畅了许多，从那之后只要我便秘，就按这个地方。

今天我来把这个方法教给大家：

这个位置其实是我们人体的一个穴位，叫做天枢穴。此穴位位于肚脐眼旁边，左右各有一个。

当便秘的时候，两腿并拢坐在椅子上，双手按在两个天枢穴上，先抬左腿然后慢慢放下，再抬右腿再慢慢放下，直到有便意为止。

如果找不到天枢穴，可以拿出中间的三根手指做对照，离肚脐眼大概3根手指远的手指骨节处，就是天枢穴，是不是很好找？

当然，除了按这个地方，想要改善变比，除了平时多喝水之外，还应该多吃一些蔬菜水果，这类食物膳食纤维含量较高，也可以促进肠胃蠕动，帮助更好的消化排便。

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