9月，这5种应季水果要多吃，每一种对人体都大有好处，对抗秋燥_健康资讯

admin

2024-04-05 16:17:27

0次

大家好，9月已经悄然而至，随着天气的渐渐转凉，我们也要开始为身体储备更多的能量和营养。今天，我为大家推荐5种应季水果，它们不仅美味可口，而且对人体大有好处，能够帮助我们对抗秋燥。接下来，让我们一起来了解这些神奇的水果吧！

首先，柿子是秋季的热门水果之一，它的口感鲜美、香甜可口。柿子含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分，这些抗氧化剂能够抵抗自由基的侵害，对美容养颜和健康都大有益处。此外，柿子还富含果胶，有助于改善消化和肠道健康。

接下来是葡萄柚，这是一种低热量、高纤维的水果，对人体有很好的饱腹感。葡萄柚含有丰富的维生素C和矿物质，其中钾和钙的含量较高，能够帮助降低血压、维持心脏健康。此外，葡萄柚还含有一种叫做柚苷的化合物，具有抗炎、抗癌等作用。

猕猴桃也是秋季不可错过的水果之一，它被誉为“维C之王”，含有丰富的维生素C、维生素E和钾等营养成分。猕猴桃还含有一种叫做猕猴桃碱的物质，具有抗癌、抗炎等作用。此外，猕猴桃还富含膳食纤维，有助于改善肠道健康、促进消化。

柑橘类水果也是秋季的热门水果之一，例如橙子、柚子等。它们含有丰富的维生素C和矿物质，其中钾的含量较高，能够帮助维持心脏健康、降低血压。此外，柑橘类水果还含有橘橼酸等有机酸，能够促进肠胃蠕动、帮助消化。

最后一种是石榴，它含有丰富的维生素C、维生素E和多种矿物质，其中钙和铁的含量较高。石榴还含有一种叫做鞣花酸的物质，具有抗氧化、抗炎等作用，能够帮助抵抗自由基的侵害、美容养颜。此外，石榴还富含膳食纤维，有助于改善肠道健康、促进消化。

以上就是我们今天推荐的5种9月应季水果，它们不仅美味可口，而且对人体大有好处，能够帮助我们对抗秋燥。在这个季节里，不妨多吃这些水果，为身体储备更多的能量和营养。谢谢大家！

榆林妇产柴红；阴道炎这些误区你... 一些姐妹的妇科炎症总是反复发作，而且久治不愈，严重影响着她们的正常生活，这是怎么回事？这个妇科炎症是...

原创降... 明明是降压药，却会提高性功能？医生提醒：有些可能产生负面影响经常在门诊听到特别有意思，又特别心酸的...

原创洋... 近来在饮食结构讨论中，洋葱经常被提到，但它并不是被神化的食物，也不是所谓“万能食材”，更多是因为其...

为什么你吃的保健品感觉没用？这... 为什么你吃的保健品感觉没用？这3个时间点很关键很多人都有这样的困惑：明明花了钱、每天按时吞下各种胶...

夏天吃点 “苦”，降火调脾睡得... 盛夏酷暑来袭，高温天气易让人心火旺盛、脾胃失调，频繁出现心烦焦躁、睡眠变差、食欲减退、咽喉不适等小毛...

印度拟购114架“阵风”战机，... 印度陆军参谋长称必要时准备“辛杜尔行动2.0”。据参考消息网此前援引路透社的报道，印度拟斥资3.2...

原创比... 说实话，我过去对土豆挺有偏见的。总觉得它就是淀粉炸弹，减肥路上的绊脚石。直到前几天体检，医生盯着我...

天麻酒中的“酸甘化阴”之道栏目：《歧黄论酒》中医有一个重要的理论叫“酸甘化阴”。这四个字是什么意思？它如何在复方益阴天麻酒中...

原创研... 56岁的张阿姨一直信奉“晚餐早吃、清淡养生”的理念，为了减轻肠胃负担，她坚持每天下午5点前吃完晚餐，...

隔夜水不能喝？记住这4点学会健... 【来源：央视新闻】科学饮水重在适量、适时和卫生。网上流传的“每天喝4升水能排毒”“喝千滚水致癌”“...

原创夏... 夏天高温多雨，人体内最容易堆积湿气、积攒内热，很多人经常浑身困重、口干上火、胃口差、身体浮肿、大便黏...

全飞秒Pro|高考后摘镜？济南... 高考结束后，不少准大学生都会将“摘镜”提上日程。有人是为了摆脱眼镜束缚，清爽开启大学生活，也有同学是...

原创世... 58岁的陈叔叔一辈子爱喝茶，从不抽烟、很少喝酒，一直觉得喝茶养肝养生。家里存放了不少陈年茶叶，哪怕茶...

原创一... 进入夏季，各地气温持续升高，空调成为日常纳凉的常用电器。78 岁的何阿姨只因夜间开启搁置许久的空调休...

原创高... 高血压人群饮酒的问题近来在临床随访中反复被提到，很多情况下并不是完全不能喝，而是喝与不喝之间的风险差...

原创肺... 肺癌这些年越来越受到关注，不仅因为发病人数持续增加，更因为很多患者在发现时已经到了中晚期。相比一些能...

原创天... 一到夏季高温天气，很多孩子都会出现明显的“夏季综合征”：天气闷热烦躁、心火旺盛，孩子容易脾气暴躁、爱...

它不是抑郁症，误诊后果很严重！抑郁时，情绪低落；躁狂时，冲动易怒……人的情绪是不断波动的，但有些情绪如果超出了正常的波动范围，有可...

减肥新药全面上市！研究显示48... 5月31日，辉瑞中国宣布，新一代cAMP偏向型GLP-1受体激动剂先维盈®（埃诺格鲁肽注射液）正式在...

血管“介”回事 | 认识精索静... 以微创介入技术为核心，融合中医智慧，聚焦血管健康、了解前沿科技、击破认知误区、守护生命通路。指导专...