去野外摘点蒲公英，回家放在阳台晒一晒，用来泡水喝
无论是从中药方面去见解，还是在植物上面去看蒲公英，都是一个非常好的东西，而且很多人都会在春天去选择自己采摘一些，蒲公英晾干之后可以拿它泡水喝。它的味道可能不会像其它的茶叶那么清新那么甘甜，但是好处确实有很多的，那么蒲公英到底有什么奇特的效果呢？
新鲜的它其中还有很多很容易被我们人体去吸收的一些钙质，而且根据真实的数据证实一些新鲜的，它其中含有的钙量，相当于我们身体每天去添加一些钙量的10%的左右，所以当我们人体缺钙的时候，或者是想要去不断补钙的时候都可以去喝一些，其中钙物质的含量要比乳制品还要高很多。
它是和所有的绿色的蔬菜是一样的，它对于热量的含量非常的低，而且有很多的人不断的研究发现了在同样质量的蔬菜中，它的热量含量真的是非常的“可怜”，所以很多减肉肉的人都可以在正餐之后前喝一些蒲公英茶，它能够增加我们人饱的感觉，还能够提供更多的能量和营养。
经常去喝一些会更加有助于我们身体内的内脏去除一些废物，帮助身体内排出更多的水分，尤其是很多的人会出现水肿的情况，多喝一些还是有帮助消除的，而且很多年来研究，发现它其中含有一种能够更有效的帮助我们的肝脏清理一些有毒的因素。最重要的是它里面含有非常丰富的抗衰老的功效尤其是对于女生来讲，多喝一些效果非常的好。
从药性的上面去讲解，它其实还是有很多的清热解毒的功效，尤其是肝热的效果非常的显著，还能有效的去治疗一些由于身体内有热火出现肿痛的情况，可以将它的叶子用开水冲泡之后多喝一些，会缓解身体内出现的一些口干舌燥的症状，在春天晒好，然后在夏天去喝能够更好的清热解毒。
很多的女性在40~50岁的时候，觉得自己的容颜逐渐的在衰老，而且很苦恼，可以在日常生活中多喝一些，这是一个非常不错的选择，经常喝能够改善皮肤，出现一些皮肤炎和红疹的问题都能够得到改善，它的叶子对身体有好处之外花对于人体也会有很大的好处，有很多的女性经常的长斑多喝一些它的花去泡水，能够有效的消除雀斑。
是不太建议去天天都喝的，因为它有清除湿热的功效，它是属于寒性的，如果长时间去吃的话，也是会损害到我们的身体，比如说肠胃都会因此受到损伤，导致人体出现一些腹泻的症状，所以可以一周去控制喝3~4次。