每天一菜一粥，有效降低血压_健康资讯

admin

2024-04-04 14:29:11

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合租的一室友去体检，结果出来后，血压150有点高，然后家里老人说这两个很好的降血压，现在已经在家吃了一星期了，效果还不错。然后我就在这推送给各位家人们，身体健康很重要。

九层塔豆腐（豆制品降血压、保护血管细胞）

1、九层塔挑取嫩叶，洗净；豆腐洗净切块备用

2、起油锅，放入豆腐炸至两面酥黄，捞起沥干，放在另个一锅里。

3、加入两碗水、低盐酱油，转大火煮沸，再转小火煮至水分收干。

4、加入九层塔拌匀即可食用。

田螺芹菜咸蛋粥

（田螺清热、明目、利尿、通淋等功效，此粥有降压作用）

1、大米洗净备用；田螺洗净炒后备用

2、锅中注入适量清水，加入咸鸭蛋、芹菜、田螺大米，同煮粥

3、粥将熟时加入盐、料酒、享有、胡椒粉、葱花，稍煮即可

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