也许我们都知道的,这红枣,它是一种养生功效比较好的食物的。对于它的吃法,大家都清楚吗?对于红枣的具体养生作用,很多人还停留在补血上。其实不然,除了补血以外,不同的红枣吃法,还可以起到不同的养生保健的作用。具体红枣的养生吃法都有哪些呢?别急,下面小编就为大家一一揭晓。
1、红枣泡水,养肝排毒实验证明,每天给肝功能不佳的人喝红枣水,持续一周,能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒。红枣的果皮坚韧不易消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。需要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡易使维生素C流失。
2、红枣泡茶,补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气的养生佳品,适合教师等使用嗓子频率较高的人。
3、红枣熬汤,止咳润肺唐代盂诜所着的《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。具体做法是:银耳20克、红枣20颗、加冰糖一起煮半个小时左右。
4、红枣煮蛋,补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋,继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
5、红枣泡酒,血管通畅 红枣在浸泡过程中,其所富含的有机物更容易在酒中溶出,适当饮用,对保持血管通畅有一定效果。
以上就是小编为大家介绍的红枣的养生吃法的内容,不过,红枣的养生功效虽强,但却不可过量食用,否则很容易引损害人的消化功能。