对于很多人来说,当我们提到细菌,他们便会觉得浑身不舒服,恨不得生活在无菌社会里。但是这又怎么可能呢?爱喝酸奶的朋友应该知道,超市里有各种各样标注这个菌,那个菌的酸奶,那么喝含有益生菌的酸奶真的可以益生吗?下面我们来分析一下:
其实,我们人体内部各个地方都会存在很多细菌,就像一个大的细菌王国一样,一个成年人体内的细菌重量大约为1.5公斤左右,如果按数量来说的话,它可以是人体总细胞的10倍,这是一个多么庞大的数字呀。其复杂程度是我们难以想象的,虽然我们人类对细菌的研究从未停止过,但是我们对于自身体内菌种认识还是有限的。
我们体内的细菌多数寄居在肠道内,研究此方面的专家认为,菌种的种类高达500-1000种,我们很难想象,在我们的身体会有这么一个庞大的小地球,而且它们也生老病死,繁衍生息,在我们的大肠中每分钟就会同时死去和新出生200-500万个细菌,小肠更加厉害,是大肠的10倍。天文数字呀。
地球是我们人类的家园,人体又是细菌的家园,当我们一天天对地球伤害的同时,细菌对我们机体也在进行着。
目前地球上生存着几十亿的人类,很多人都是过着平平淡淡的生活,规规矩矩,但是,不乏也有一些人坐着一些不同事情,例如,翻墙,飙车,搀扶老人过马路等。可以说我们人类是在利用地球。而细菌同时也在利用我们的机体每天做很多事情,可以说细菌是我们机体不可缺少的一部分,有时细菌会给我们带来很多好处,例如,可以帮助我们消耗一些不易消化的纤维,合成维生素,增强机体的免疫力等等。还有一些致命菌也会给我们带来危险,如果它们侵入益生菌的家园,而益生菌又没有致命菌的防御能力强,这是的我们就会生病了,如果益生菌全军覆灭,我们也就消失在地球表面了。
那么我们如何消灭敌人呢?这是我们平时喝的含益生菌的酸奶就起作用了,(其它含益生菌的食物也可以)相当于益生菌的援兵到了,而且是强大的特种兵,同时也带来了手榴弹等,打个它们措手不及。
那么益生菌从何而来呢?
我们机体里存在这几百甚至上千种菌,空气中也含有数不胜数的菌类。那么谁又是菌类之王呢?这就好比企业招员工,如果来应聘的人员很多,那么肯定就是最优秀的胜任了。其实最好的益生菌还是来自于我们机体,也就是我们大便中的细菌,有句话说的好,英雄不问出处。这么多细菌经过打仗,领证等层层筛选,最终才可以作为有益于我们身体健康的菌。
随后,这些菌有时就会被酸奶的生产商加入到酸奶中,后来就有了益生菌的各种菌类酸奶。
从科学的原理和临床营养来分析,益生菌的概念是可行的。吃了没有对我们机体没有什么负面后果,于是各个商家就开始大力宣传含益生菌的产品了。有的益生菌需要吃好几亿个才可达到效果,所以酸奶并没有像商家吹捧的那么好。
总的来说,益生菌确实可以给我们带来很多好处,但是商家把益生菌说的那么天花乱坠,甚至说可以减肥等等,这纯属于夸大其词。不管怎么说,多吃含益生菌的食物还是对我们机体有好处的。
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