如果想要戒烟,以色列海法大学的研究人员建议,可以吃点儿鱼油。
研究人员发现,鱼油中的欧米伽-3脂肪酸有助吸烟者抑制对尼古丁的渴望。研究人员征募了48名平均烟龄11年、平均每天吸烟14支的志愿者,一组每天服用鱼油,另一组服用不含欧米伽-3的安慰剂。
一个月后,服用鱼油的志愿者平均每天少吸2支烟。吸烟会减少大脑中欧米伽-3的水平,从而破坏神经细胞的结构,有碍大脑中关乎愉悦与满足的神经交流,令吸烟者难以抑制身体对烟草的渴望。这里想戒烟的朋友可以在保健品商城购买紫一多烯鱼油胶囊,它的成分是深海鱼油,效果比普通鱼油效果要更好。
《老年生活报》
相关阅读:
空气污染对的身体危害大
发烧与免疫力的关系
什么锻炼的方法适合晚上
慢性肾病饮食注意什么
上一篇:谨防猝死必须注意的四个方面
下一篇:更年期胸闷与心绞痛有什么区别