贪睡会损害女性的身心健康
很多女性都觉得多睡觉是一件好事，不仅可以补充平时晚睡缺乏的睡眠，还可以消除大大的黑眼圈，何乐而不为呢！其实，这是一个不好的习惯，对女性的身心健康有很大影响。
在现代女性的日常生活中，由于工作节奏快，白天忙着上班，晚上社交活动又频繁，导致女性严重缺乏睡眠，黑眼圈很重。因此，在周末难得休息的时候，女性就会花上大部分的时间来睡觉，有的甚至睡一整天，以此来弥补平时的睡眠不足。其实，这种习惯是非常不好的，长期下去，将损害身心的健康。
贪睡会损害女性的身心健康
1、睡眠不规律
人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天情绪不宁，疲惫不堪。还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。
2、造成的不良影响
清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，以致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等，时间长了，还可损害记忆力和听力。
很多女性贪睡经常不吃早餐和午餐，经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，时间一长，容易使女人们的胃肠黏膜遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
3、引起肥胖
人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，以脂肪的形式堆积于皮下，不要多长时间就会成为“胖MM”。
由此可见，贪睡对身体的害处有多大。喜欢贪睡的女性，一定要养成良好的睡眠习惯，平时晚上可以早点睡，保证一天有充足的睡眠和休息，不要在休息日的时候过度睡觉，保证一日三餐有规律的进行。贪睡，不仅对身体不好，还会引起肥胖哦！
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