让男人更有魅力的三种食物
男人相对于女人来说更不注重生活细节，比如皮肤保养、身材保养、身体保养等，加上大部分男人本身会比较怕麻烦，没有耐心去适应某种生活习惯或饮食习惯，所以男人们也往往忽略了男性的养生之道。
其实有些食物吃了对男性的健康以及保养是很有帮助的，只是男性们往往都不注重，今天小编就来告诉大家几款可以提高男性魅力的食物。
让男人更有魅力的三种食物
1、西葫芦
西葫芦能够有效缓解男性常见的暗黄面色。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。一些正在减肥的男性朋友都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。
2、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少着名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。
韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
3、三文鱼
导致人类衰老的元凶是糖分子，附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。
男性在日常生活中可以多选择这些食物食用，不仅对男性的皮肤有好处，还可以防止衰老，对性功能也有一定的作用。男性平时也要多注意保养，不能觉得麻烦而忽视自己的健康。
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