女性过度运动会导致月经不调
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2024-10-21 03:42:34
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运动是保持健康的一大因素，可以提高我们身体的免疫力，预防疾病。但是女性过度运动却并非好事，过度运动会引起女性的内分泌失调，扰乱女性的生理周期，甚至导致闭经。

1、过度运动引起垂体分泌功能失调

运动过程中人的体内会释放内啡呔，这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，可以说，坚持长跑、打球、游泳、跳舞等，都能带来舒畅的心情和愉悦的感觉。但过度的运动可能容易使体内产生过多的内啡肽，会扰乱下丘脑激素分泌，从而引起女性机体的垂体分泌功能失调，引起月经量的减少，月经的延迟到来甚至是闭经。

2、过度运动引起脂肪比例过少

脂肪对于女性并非“废物”，它可以将体内的雄激素转化成雌激素。随着体内脂肪的减少，当体内脂肪的比例过低，身体就会开始缺乏制造雌激素的原料，从而影响雌激素的正常合成和分泌，并干扰正常月经的形成和周期。

3、经期不要剧烈运动

月经期间不建议进行剧烈运动，剧烈运动或体位改变的运动容易使月经来得不顺畅，有可能导致经血不能顺畅经宫颈和阴道排出体外，而是经过输卵管到达盆腔，造成经血逆流，从而导致经血和有活性的子宫内膜在盆腔种植，这种疾病叫做子宫内膜异位症，容易产生一系列并发症，如痛经、性交痛，甚至月经失调、盆腔包块、不孕症等问题。

虽然运动对身体是很有益的，但是女性朋友运动一定要适度，特别是减肥的女性，不能觉得运动可以减肥就盲目的大量运动，这样不仅会让自己过度疲劳，还会影响自己的生理期，对身体是非常不利的。

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