徐若瑄延缓衰老的办法
徐若?是我们心中的不老女神，她生活中怎样延缓衰老，徐若?延缓衰老的办法，大家都好奇的这些到底都是什么呢，徐若?告诉我们不老女神不一定要依靠那些医疗美容科技，只要用对保养方法，延缓衰老就是这么简单。
一、夏天注重保养延缓衰老
很多人都以为夏日养生最主要是清热消暑，其实不然，自古有“春生夏长”之说，夏天我们会更多地消耗营养和能量，因而愈加需要滋补。为此，徐若?眼中夏季是一年之中“以内养外”延缓肌肤衰老的最佳时机，要加倍努力。“我平时就比较注重运动，到了夏天尤其督促自己不能懒惰，不管是哪种运动形式，每天有30分钟‘动起来’就好。另外，夏季食物的摄入量自然而然会有所减少，为了保证有足够营养带给我良好状态，我会额外补充些‘美肤能量’，例如每天起床空腹吃一粒鱼油、钙片、铁+叶酸的嚼嚼片。戒掉冰沙，下午来一杯维生素C冲剂当作饮料吧。”
二、坚持适量运动延缓衰老
当然不管是什么款式的礼服，都要完美的身材来支撑。这么多年保持完美身材，当然不是轻轻松松大吃大喝就可以的。徐若?表示自己，每天都会坚持运动1个小时，当然在这一个小时里要不断给自己新鲜感和动力，比如前15分钟可以快走，中间时间可以快跑，后15分钟做些舒缓的放松动作。晚餐不要吃淀粉也是她一直强调的，“不要把自己的胃撑大”，徐若?调皮的说。
三、好的护肤习惯有助于延缓衰老
她认为过多的保养品只会让毛孔阻塞，增加肌肤负担，所以平常只在洗脸後，拍上化妆水，在容易乾燥的地方，涂抹乳液就大功告成!另外再搭配每周2次敷面膜，彻底清洁、保湿肌肤，再加上每周1次用鸡蛋+面粉+鲜奶做成自制天然面膜敷脸，就能让肌肤白里透红了。
除了日常保养，徐若?认为喝大量开水有助新成代谢，多吃水果，不吃油炸物。当脸上冒出痘痘时，徐若?还会自制神奇的“去痘神水”。将一些绿豆放进茶杯中，到入沸腾的热水後，马上将盖子盖起来，放置一夜，隔天起床空腹饮用，只要连喝3天，肌肤就会光滑平整，1颗痘痘都没有喔!
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