治疗落枕的小偏方从此不再为落枕烦恼_健康知识

创始人

2024-10-17 09:24:28

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你是否有过，在某天早上醒来，发现脖子动不了了，一动就钻心的疼的情况呢。好吧，恭喜你，成功落枕了。怎么办?今天还有约，今天还要上班等等一大推事情需要去做呢。不要急，今天小编为大家带来了治疗落枕的方法。

方法一、活动颈部

如果落枕了可以尝试下活动颈部，让肌肉放松。当然，要慢慢的活动。方法是：以右侧落枕为例，一个人可以完成，采用仰卧的姿势，将头摆正。一只手托着头部，一只手托着下巴，像有转三十度，然后右手向上推下巴，将头转向左上方复正。一组2-3次循环。动作要轻柔哦。

方法二、热敷颈部

如果是颈部进了凉气而导致落枕的话可以采用热敷的方法。方法是取一盆热水，将毛巾打湿，敷于落枕处，按摩一会儿为宜。毛巾见谅重新用热水打湿，如此循环敷于颈部可促进颈部落枕处血液循环，缓解肿痛。

方法三、美食疗法

当您颈部落枕时，也可以采用食疗方法治疗疼痛。

食材：适量(葛根、薏米仁、粳米，刺五)。

制作做法：把食材洗干净，将葛根切碎，把刺五加水煎热后将汁留下备用，然后把粳米葛根、薏米仁、一同放入锅中，加适量水，大火煮沸后用温火熬成粥。可以放一点盐。即可食用。

疗效：如果落枕者服用，有很好的祛风、除湿、止痛功效。

落枕可不是小事哦，不仅身体难受，活动受限，也影响这一天的心情。所以，一定要重视落枕呀，不可拖延。以后睡觉时注意姿势要正确，枕头要舒适，注意保暖，不要着凉。总之，呵护好我们的颈椎哦。

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