辣木籽的功效非常多，效果也不错，但是是否每个人服用辣木籽都可以收到理想的效果呢？但事实并非如此，个人体质和服用辣木籽的目的不同，服用的方法和剂量就会有差异。自然效果就各有不同了。下面就来看看你属于哪一类的，到底该如何食用辣木籽呢？

如何食用辣木籽？

一般来说，如果作为日常保健的话，每天只要吃上5颗左右辣木籽即可供给人体一天的营养需要，刚开始食用时最好一天食用二次，一次二粒左右，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的温水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味!

印度辣木籽品质效果佳

不过提醒大家，如果真的想用辣木籽来调理疾病的话，建议选择正宗印度进口的辣木籽，效果比其他产地的要好，因为印度气候各方面都较为适合辣木籽生长，所以大家选购时需擦亮眼睛，点击此处了解紫一商城印度辣木籽采购直播，有图有真相。

由于印度进口辣木籽资源有限，一些不法商贩常常以次充好，以非洲进口或国产辣木籽冒充印度进口，现在出售的辣木籽大致分为印度、非洲和云南三类，价格悬殊较大，一般而言以印度进口的大颗粒为上品。印度辣木籽价格顶级的在350元一斤，特级的在220元左右一斤，一级的价格在150元左右。

很多朋友说购买的辣木籽一斤装只要几十元，大错特错，谨防购买到不良产品，一定要相信一份价钱一分货！！！

紫一商城针对鱼龙混杂的辣木籽市场，对原产地市场进行调查，最终甄选出一款质优价廉的产品，印度特选级辣木籽 100g*罐，上线以来也是商城销量最佳的一款产品，已累计4141条评价（点击可查看更多评价）。其颗粒及果肉饱满，呈现白色，是自用的性价比产品，目前紫一商城正操作年底回馈活动，买2罐赠送1罐，超划算，您大可放心下单（点击此处可查看详情及下单）！

而针对特殊人群，则需要有不同的服用方法，才可收到理想的效果。

1、便秘人群：

早上、中午空腹吃两粒辣木籽，服用后尽量多喝水，有助于肠道畅通。

2、“三高”人群：

每天饭后半个小时吃1~3粒辣木籽。糖尿病患者在初期时每天还得按时吃药，并且注意观察每天血糖的升降情况。每天早上、中午和晚上各服用5粒辣木籽(直接嚼碎吞服)，食用后喝500毫升左右的水(分3~4次喝，每次喝约150毫升)。如果病情不严重，可将食用量减少至各3粒，不用吃药后可以加量至每次4粒或5粒(建议不超过5粒)。

3、喝酒人群：

在喝酒前15~30分钟食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎咽下去，同时喝300毫升左右的水。吃辣木籽后，注意不要吃过于油腻和辛辣的食物，避免辣木籽功效的发挥受到影响。

4、亚健康人群：

吃辣木籽需要一个适应期，在早期的适应阶段，中午、晚上各直接嚼碎吞服2粒辣木籽，食用后分3~4次喝500毫升左右的水，适应期过后，早上、中午、晚上各增加至3粒。

5、口臭人群：

在吃完大蒜等味道较重的东西后，嚼实1-2颗后喝水即可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更健康，效果也很快。

同样是辣木籽，印度辣木籽效果最佳

辣木籽的功效如此之多，是值得拥有与选择的，当然，这个只是印度辣木籽独有的功效，其余产地的虽然有效果，但是经过实践验证，其效果和品质与印度辣木籽比有差，所以建议各位患者朋友在经济条件允许情况下选择印度的特选级辣木籽，以此保证服用的疗效。辣木籽不仅要讲究吃法，选择品质好的辣木籽也是非常重要的。

消费者可以根据自己的情况来选择合适自己的服用方法，方可获得令人满意的效果。温馨提示：心脏病患者要适量吃、孕妇、严重气喘患者以及六个月以下的婴儿不建议服用。另外请注意服用每次不超过5粒，过量食用可能导致腹泻。

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