我们人体机能想要正常的运转,是需要很多不同的营养物质的如微量元素钙铁锌、矿物质、维生素等等都是人体不可缺少的。其中维生素在我们的生活中是经常提到的,它有包含了维A、维B、维C、维E等这些都是我们人体所需要的物质,而维生素c相信大家也是不陌生的,但是有的人对于维他命c和维生素c分不清楚。下面小编为大家介绍维他命c是维生素c吗?维他命c和维生素c有区别吗?
维他命c是维生素c
维他命c和维生素是一样的,只是它的译音不同而已,它的功效、作用这些都是一样的。人体如果缺少维生素c可能会出现坏血病的,严重的甚至影响到生命安全的。它在人体内主要起到的是抗氧化的作用,是人体必需的营养素,一般维生素c大多数的时候是通过食物获取的。
维生素c的相关介绍
适当的摄入维生素c也可以预防疾病的发生的如坏血病或是尿路感染、结石等疾病。但是我们也要注意的是,不是所有人都是和服用维生素c的,对于肾功能差的人进来的少食用维生素c,不然会导致泌尿系统结石。维生素c一般都是通过食物获取的,如辣椒、豆角、菠菜、草莓、柠檬等。
温馨提示:维生素对人体是很重要的,因此平时的时候可以多吃一些富含维生素的食物,这样也是可以预防疾病的发生的。另外适当的加强身体锻炼,提高身体的免疫力,养成良好的生活习惯对我们的身体都是有好处的,希望上述内容对大家有所帮助。
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