柠檬茶减肥吗 柠檬茶的做法
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2024-10-14 11:43:23
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柠檬茶是当下休闲茶饮中非常流行的一种茶饮，非常受年轻人的喜爱，小编平时去逛商场会习惯性的买一杯柠檬茶，个人总觉得柠檬茶要比别的茶好喝，柠檬茶通常是用柠檬的果片加茶叶和蜂蜜以及糖类制作成的饮料，有热饮的也有冷饮的。长期喝柠檬茶可以帮助人体排出身体内的垃圾物质，减少身体内的毒素，对瘦身有很好的效果。下面给大家介绍一下如何用柠檬茶来减肥，以及柠檬茶的做法。


柠檬茶减肥吗？

柠檬茶是可以拿来减肥的，柠檬茶减肥一般选用的是新鲜的柠檬，这样就能保证做出来的柠檬茶具有一定的新鲜度，在榨汁的过程中不要加水，夏天的时候可以把新鲜的柠檬汁放在冰箱里面进行冷藏，柠檬汁冷藏之后口感会变的很清凉并且很爽口，要想通过柠檬茶减肥，至少每天要喝4公斤左右的柠檬茶，而且要坚持不断，这样才达到减肥的效果。除此之外，每天还要坚持有氧运动，这样的减肥效果才会更加明显。

做法1：蜂蜜 柠檬茶
准备新鲜的柠檬半个的量，取优质的蜂蜜5勺，冷开水或者是温水适量，将新鲜的柠檬清洗干净后，取适量的盐将柠檬的表皮擦一遍，作用是可以去除柠檬上面的腊，然后将柠檬进行切片。准备一个干净的杯子，往杯子里面放入5勺蜂蜜，根据自己的口味把握蜂蜜的量。放入切好的柠檬片，把准备好的冷开水或者温水倒入杯子，将柠檬片和蜂蜜搅拌均匀，一杯可口的柠檬茶就制作好了。

做法2：港式柠檬茶
将买来的新鲜柠檬采用盐洗的方法清洗干净，如果买的是刚摘下来的柠檬不需要采用盐洗，虽然很多人说用盐洗水果可以去除水果表皮的腊，但是小编每次采用此方法并没有看到水果表皮有腊，将柠檬进行切片，有榨汁机的朋友可以将柠檬片放入榨汁机中榨汁，没有榨汁机的朋友，可以用筷子之类的坚硬物体将柠檬肉弄烂。据说香港人就是这么弄的，将泡好的红茶倒进杯子和柠檬一起搅拌均匀，放入适量的红糖再进行搅拌，简单的港式柠檬茶就做了。

关于柠檬茶的减肥以及柠檬茶的做法小编就介绍到这里了，喝柠檬茶减肥是当下比较流行的一种减肥方法，据说减肥效果非常的惊人，肥胖者不妨可以试试这个方法，每天坚持饮用柠檬茶，这样即起到了减肥的效果，还能够为身体补充一些微量营养素。



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