能够造成出汗的有很多种，大致可分为生理性与病理性。而虚汗就是病理性的一种，从中医的角度来介绍，虚汗往往都是体虚的表现。而造成夏天出虚汗的原因又有很多，那么如何预防夏天出虚汗？下面小编就为大家介绍几种常规方法吧。 一、夏天出虚汗的原因 1、有些体质虚弱的人在安静情况下，或无原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，这是气虚引起的虚汗。 2、某些患急慢性疾病者，或妇女产后体质都特别虚弱，往往都是体虚引起的虚汗。 3、一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉、出汗。往往都是血虚引起的虚汗。 二、如何预防夏天出虚汗 1、加强体育锻炼，尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 2、注意饮食，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 3、多补充维生素，如多吃柠檬、苹果之类富含维生素的水果，可以增强身体活力，对于治疗虚汗也很有用。 结语：夏天出虚汗的原因及如何预防，小编就和大家分享到这。希望小编分享的这些小知识能够很好的帮助到大家。让大家都能很快的摆脱夏天出虚汗的尴尬。 能够造成出汗的有很多种，大致可分为生理性与病理性。而虚汗就是病理性的一种，从中医的角度来介绍，虚汗往往都是体虚的表现。而造成夏天出虚汗的原因又有很多，那么如何预防夏天出虚汗？下面小编就为大家介绍几种常规方法吧。

一、夏天出虚汗的原因

1、有些体质虚弱的人在安静情况下，或无原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，这是气虚引起的虚汗。 2、某些患急慢性疾病者，或妇女产后体质都特别虚弱，往往都是体虚引起的虚汗。 3、一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉、出汗。往往都是血虚引起的虚汗。

二、如何预防夏天出虚汗

1、加强体育锻炼，尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 2、注意饮食，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 3、多补充维生素，如多吃柠檬、苹果之类富含维生素的水果，可以增强身体活力，对于治疗虚汗也很有用。 结语：夏天出虚汗的原因及如何预防，小编就和大家分享到这。希望小编分享的这些小知识能够很好的帮助到大家。让大家都能很快的摆脱夏天出虚汗的尴尬。