口臭吃什么水果好_健康知识

创始人

2024-10-10 00:46:52

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水果是我们日常所需的营养食品，对我们补充维生素有着非常多的好处。那么，口臭吃什么水果好呢？口臭是我们生活中常见的一种情况，在我们跟别人交谈的时候，口臭不仅会让别人留下不好的印象，还会让自己也变得更不自信。今天就跟大家说说，口臭吃什么水果好。

　　口臭可以吃含有大量维生素C的食物，比如有浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物，因为这些食物能使口腔形成不利于细菌生长的环境。长期摄入维生素C对牙床的健康也是有好处。但是值得注意的维生素C应该从天然食品，而并非食物添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱，对身体健康不利。

　　口臭吃什么水果好？口臭可以多吃含有维生素C的水果，主要有以下水果：

　　鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子，每100克中的维生素C含量超过100毫克。

猕猴桃

　　青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花，每100克中维生素C含量超过50毫克。

　　白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜，每100克中维生素C含量超过30——50毫克。

平时多吃含叶绿素多的蔬菜和瓜果，尽量少吃气味重、刺激大和难消化的食物。这类刺激食物可致胃酸分泌过多，还易引起口臭。

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