饮食对于改善一些疾病有着很好的作用,神经衰弱是困扰很多人的一种疾病,生活中也有一些神经衰弱食疗的方法。神经衰弱主要是因为压力太大,精神影响等原因,平时除了及时调整自己的情绪外,也可以采用一些食疗方法来改善。小编今天就跟大家说说,神经衰弱吃什么调理。
配料:远志20克,大枣20克,乌龟肉200克,百合50克。
制法:大枣去核,与其他配料同放入砂锅中,加水煮熟,加调料。
药用:佐餐食用。
说明:滋阴润燥、养血安神;对失眠、心烦、心悸有疗效。
配料:鲫鱼1条,糯米60克,生姜、细盐少许。
制法:把鲫鱼、糯米下锅,加水后用大火煮开,用小火慢煮,熬成稠汤粥。
药用:加生姜末和细盐温食,隔天吃一次。
说明:和胃健脾、补虚扶正;对神经衰弱、头晕眼花、心慌神疲有疗效。
配料:甲鱼1只,枸杞60克。
制法:将甲鱼宰杀去杂,洗净,放入瓦锅,加枸杞、水,用小火煮熟,加调料。
药用:吃甲鱼肉、每天吃两餐,连服一周。
说明:滋阴潜阳、补虚扶正;对神经衰弱有疗效。
神经衰弱吃什么调理?上面给大家介绍了三种神经衰弱食疗方法,大家平时可以试试这些食疗方法来调理神经衰弱。平时也要注意养成良好的生活习惯,学会减压,放松自己的情绪,注意休息,这样才能改善神经衰弱。
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