宝宝免疫力差吃什么_健康知识

创始人

2024-10-07 22:12:15

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　　宝宝免疫力很低，经常都会感冒，而且还会咳嗽，后来我听人家说可以给他多吃点增强免疫力的食物去，这样的话宝宝就不容易感冒之类的，我按照他说的方法照做之后，宝宝没有经常感冒了，下面就把方法和大家分享下。

　　平时的时候要想增强免疫力的话，就可以试试吃点白蘑菇，不要看它长的不好看，但是蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂还有其他人体所需要的维生素，这些维生素对维持免疫系统健康发挥重要作用。

　　平时的时候免疫力低下可以多吃点杏仁，因为杏仁里面含有大量的维生素E，维生素E可以增加免疫力，而且如果是咳嗽的话也可以吃，它也有化痰润肺的作用。

　　免疫力低下的人群都可以多吃点葡萄柚，因为在葡萄柚里面它富含着大量的维生素C而且维生素C以治疗感冒和流感，平时的时候多吃也能增强免疫力。

　　免疫力低下的人群可以多吃点杏仁来提高免疫力，这种食物是维生素E的很好来源，多吃维生素e能增强免疫力，平时的时候可以吃一把杏仁当做午间的零食，或者加入菜肴里增加风味都是可以的。

　　免疫力低下的人群可以多吃点大蒜来提高免疫力，因为大蒜里所含的硫化物具有杀菌消毒的作用，能帮助你预防疾病，在平时做菜的时候可以放多点，能增强人体免疫力，预防感冒。

　　免疫力低下的人群可以多吃点白蘑菇，虽然它长的不怎么好看，但是它的营养成分是很高的，而且蘑菇具有抗病毒，提高免疫力还有预防癌症等作用。

　　温馨提示：适当的吃些维骨力，对于提高身体抵抗力也有很好的帮助。

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