豆浆瘦身的养生喝法_健康知识

创始人

2024-10-07 06:27:20

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　　我们都知道豆浆有很多营养，豆浆的喝法也很多。不同的喝法，有着不同的功效。那么，生活中我们怎么喝豆浆更养生呢？今天就跟大家说说豆浆瘦身的养生喝法。

　　1.红枣枸杞豆浆

　　材料：45克黄豆、15克红枣、10克枸杞

　　做法：黄豆浸泡6—12小时，红枣去核洗净、枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。

豆浆瘦身的养生喝法

　　2.花生豆浆

　　材料：黄豆40克、花生30克

　　做法：黄豆，花生浸泡6-16小时，泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

　　3.燕麦芝麻豆浆

　　材料：黄豆30克、黑芝麻10克、燕麦20克

　　做法：黄豆事先泡软，黑芝麻和燕麦洗净之后和黄豆一起放进豆浆机中，等豆浆打好以后即可。

　　以上几种豆浆的喝法既瘦身又养生，特别适合想要减肥的女性朋友。豆浆对人体有很多好处，掌握正确的食用方法，可以让豆浆的功效更好的发挥。

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