清肺润肝多喝粥_健康知识

创始人

2024-10-07 02:49:23

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适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入药食俱佳的食物,更具有益肺润燥之功效。清肺润肝多喝粥，大家一起看下下面这些清肺润肝的粥吧!

　　春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这无疑是百合花盛开的魅力。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这无疑是说百合的对人的保护功能。中医论述，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。存在养阴清肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃养脾的成果。

　　莲子的寿命很多，历代大多本草著作都论述莲子认为延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，认为颐养天命。莲子的功能、养脾、养心、安神、抗老化。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

银耳粥

　　银耳每克干品中含高蛋白5~6克，脂肪0。6克~3。1克，碳水化合物79克，粗纤维2。6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还富有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物品。认为清肺止咳、生津养阴，还存在解除肌肉疲倦，健脑仿衰的功能。

　　将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾病。

　　取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

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