冬季中医推荐的五大补肾药膳，滋补养身超棒
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2025-05-05 10:09:04
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冬季是补肾的好时节，中医推荐五大补肾药膳。其一，枸杞羊肾粥，将枸杞与羊肾同煮成粥，可补肾益精、滋阴壮阳，适合肾虚腰痛、遗精等症状。其二，山药炖甲鱼，山药能健脾益肾，甲鱼滋阴补肾，二者搭配，滋养效果显著，对肾阴虚者尤为适宜。其三，杜仲腰花，杜仲可补肝肾、强筋骨，腰花则是补肾佳品，此菜能有效改善肾虚所致的腰膝酸软等问题。其四，海马童子鸡，海马有补肾壮阳、散结消肿的作用，童子鸡营养丰富，二者结合，补肾功效强大。其五，黑豆核桃粥，黑豆补肾益精，核桃温补肾阳，一起熬煮成粥，可增强肾脏功能，抵御冬季寒冷。这些补肾药膳在冬季食用，能帮助人们养肾护肾，保持身体健康。
花生红枣汤
用料：连衣花生200克，红枣30～50克。
制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效：健脾益肾。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。
注意：湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。红枣糖分丰富，糖尿病人最好少食用。
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