自汗盗汗往往是身体发出的健康警示信号，意味着身体的阴阳失衡或气血失调等问题。当人体出现这种情况时，可能会感到疲惫、气短等不适。

推荐一道有效的方子：浮小麦黑豆汤。浮小麦具有敛汗、益气、除热的功效，黑豆能补肾益阴、健脾利湿。将适量的浮小麦和黑豆洗净，放入锅中加水炖煮，待豆熟麦烂后，喝汤吃豆。此汤可帮助收敛汗液，调节身体的阴阳平衡，对于自汗盗汗有较好的改善作用。

日常还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动过大，适当进行运动以增强体质。如果自汗盗汗症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。

　　身体排毒的方式有很多种，例如大小便、出汗等，都是最基本的方式，也是最常见的。如果排便不正常的话，很容易发现问题，会想要知道是怎么回事。但如果是出汗不正常了，大部分人都是不以为意，认为没什么毛病。出汗本身没问题，除了排毒之外，还能够帮助平衡身体的阴阳，所以在大夏天的时候，不要一整天都待在空调房里，更不要用防汗喷雾来阻止身体出汗。

　　但是俗话说的好“过犹不及”，同样的道理，出汗不正常，出的太多，那就说明身体有问题了。例如有些身体比较胖的人，安安静静乖乖的在那边坐着，也没运动或是干嘛，就算是天气不是很热，但是却一直在流汗，这种情况叫做自汗。还有些人睡了一觉醒来发现，自己浑身湿哒哒的，连枕头和被子都湿了，这种情况叫做盗汗。

　　出现自汗和盗汗，这说明身体已经虚弱到某种程度了。例如，结核病人就会出现盗汗的情况，女性到了更年期也会很容易自汗和盗汗，导致自汗盗汗出现的原因，则是阴血亏虚和肾精亏虚引起。

　　但是也不能以偏概全，出现自汗、盗汗，病因也是多种的。如果是肥胖的人，自汗和盗汗很有可能是和痰湿体质有关系。因此出现自汗盗汗，不要盲目进补，一定要清楚原因了，才能够进行调理。那么，如果是痰湿引起的自汗和盗汗，如何有效缓解治疗呢?下面就来介绍下。

　　推荐一道有效的方子

　　准备10克藿香，15克仙鹤草，一起煎水喝就可以了。

　　这道方法就是这么简单，藿香的主要作用是可以振奋我们的脾气和胃气，当体内的湿浊把脾胃的气给困住了，只是单纯的祛湿效果并没有很好，特别是当痰湿比较严重的时候，那么就需要用到藿香来振奋我们的脾气胃气，当被阻碍的气道畅通了，那么湿气也就能顺利排出去了。

　　仙鹤草是一种带有涩味的中药，具有收涩的效果，还可以止汗。在古代，如果体内出血了，吃仙鹤草有助于止血，如果是跌打等造成的外伤流血，那么可以把仙鹤草捣烂后敷在伤口上，止血效果也很不错。

　　当然了，气虚也会导致出汗多，那么气虚的人想要治疗自汗和盗汗，就不要用这道方子，而是要多吃些补气的药物来调理了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）