咳嗽分为不同类型，食疗方法各异。对于风热咳嗽，可食用梨汁。将新鲜梨子洗净榨汁，梨性凉能清热润肺，汁中富含的维生素等营养成分，能缓解风热咳嗽引起的喉咙疼痛、咳痰等症状。比如取一个梨榨汁后，可适量加入蜂蜜调味，早晚各喝一杯，能有效减轻咳嗽。

痰湿咳嗽的话，陈皮粥是不错的选择。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，把陈皮洗净切丝，与大米一起煮粥，能健脾祛湿、化痰止咳。煮好的粥味道清香，既有助于改善痰湿咳嗽的状况，又能增进食欲。

而肺燥咳嗽则适宜用银耳羹。银耳滋阴润肺，用银耳泡发后加水炖煮成羹，可加入适量冰糖，能起到润肺止咳的作用。肺燥咳嗽时，食用银耳羹可缓解咳嗽带来的不适，让喉咙感到滋润舒适。不同类型的咳嗽通过合适的食疗，能在一定程度上缓解症状，促进身体的恢复。

　　3种不同类型的咳嗽吃不同食疗

　　1.寒咳

　　表现为咽痒咳嗽，遇冷或夜间加重，声音重浊，咳痰稀白，可伴有鼻流清涕或恶寒无汗。平时有畏寒、便溏体质者，或在感冒期间服用较多抗生素或清热解毒类药物者，多会表现为这种类型。 

　　食疗可选苏叶杏仁茶（10片鲜紫苏叶放入1杯杏仁露中，煮沸即成）。宜食用白萝卜、杏仁、姜、葱白、芫荽、橘子、金橘等果蔬，少量的胡椒、辣椒等辛辣之品是可用的。禁忌梨、西瓜、苦瓜、咸菜、猪肉、鸭肉、贝壳类等凉性食物。中成药可选通宣理肺类、止咳橘红类制剂。

　　2.燥咳

　　表现为干咳声音嘶哑，少痰或无痰，不易咳出，咽干喉痛，可伴有心烦盗汗或大便干燥。平时经常口干目干体质者，或久处室内燥热环境下，易导致这种情况。

　　食疗可选川贝蒸梨（带皮白梨一个，洗净去芯，放入捣碎川贝3克，蒸20分钟即成）、银耳雪梨荸荠羹。宜食用百合、芒果、甘蔗、枇杷、香蕉、蜂蜜、杏仁、核桃等食材。禁忌辛辣饮食、烧烤、羊肉、柑橘类水果。中成药可选川贝枇杷、养阴清肺、百合固金类制剂。

　　3.热咳 

　　咳嗽频作，声音响亮，咳黄痰黏稠，口渴咽痛，可伴有痰中带血、便秘等。本类型在平时喜食辛辣烧烤者，或易心烦便秘等“上火”体质者中常出现。

　　食疗方可选四汁饮（白梨、莲藕、荸荠、西瓜，适量榨汁代茶饮）、清蒸无花果（干无花果洗净后蒸10余分钟，每次吃五六个，每日3次）、罗汉果代茶饮（与芒果核同煮水更佳）。宜食用苦瓜、茼蒿、大白菜、柿饼、扁桃仁、薏米、鱼腥草、天葵等食材，可少量食用海蜇皮。禁忌海鱼、虾、鸡肉等。中成药可选桑菊感冒、羚羊清肺类制剂。

　　预防咳嗽要学会这些方法

　　防咳先防感

　　防止咳嗽预防感冒非常关键，所以人们平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。对小朋友要加强生活调理，居室环境要安静，经常开窗透气，保持室内空气清新，避免房间里充斥着油烟及烟味，引起或加重咳嗽。尽量不到公共场所，少与咳嗽患者接触。

　　喝温热的饮品

　　温热的饮品可以让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。 

　　水蒸气止咳

　　咳嗽不止的人在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下，症状会有所缓解。如咳嗽严重，可在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能清除肺部黏液，平息咳嗽。

　　保证充足睡眠

　　睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。保证充足的睡眠，以利于机体康复。

　　少吃海鲜

　　在这个季节，最好少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物，因为腥味可刺激呼吸道，鱼虾则容易引起蛋白质过敏，这些因素均可加重咳嗽。