老年性关节炎可通过药粥调理，方法如下（SEO 标题）_养生保养

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2025-05-01 05:26:04

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老年性关节炎药粥调理方法如下：

首先，选取具有祛风除湿、通络止痛功效的食材和药材。比如牛膝，它能补肝肾、强筋骨，与大米同煮成牛膝粥。将牛膝洗净，煎取浓汁去渣，加入大米煮粥，可改善关节疼痛、腰膝酸软等症状。

还有木瓜，有舒筋活络之效。可将木瓜洗净去皮，切成小块，与大米一起熬粥，能缓解关节拘挛、疼痛不利。

此外，独活也可用于药粥。把独活煎汁去渣，与粳米同煮为粥，能祛风湿、止痹痛，对老年性关节炎的疼痛有一定缓解作用。

在煮粥时，火候要适中，煮至米粒软烂为宜。每天适量食用这些药粥，能通过药物的功效和粥的滋养作用，在一定程度上减轻老年性关节炎带来的不适，改善关节功能，让患者在饮食中得到调理和舒缓。

　方一取葱头30克，淡豆豉10克，粳米100克，洗净，共煮成粥，去葱头。每日2次，稍温服食。

　　功效：祛风通络，散寒除湿，主治行痹。适用于肢体关节疼痛，游走不定，以腕、肘、膝、踝等处为多见，关节伸屈不便，或恶风发热，苔白滑或腻，脉浮。

　　方二取肉桂2~3克，桂枝10克，粳米50~100克，红糖适量。将肉桂、桂枝煎取浓汁去渣，用粳米煮粥，待粥煮沸时，放入桂汁和红糖，同煮成粥。每日早晚温热服。3~5日为1疗程。

　　功效：温经散寒，通络止痛，补阳气，暖脾胃。适用于寒湿腰痛，风寒湿痹及肾阳不足，畏寒肢冷，阳痿、小便频数清长，脉微弱无力，脾阳不振，脘腹冷痛，饮食减少，大便稀薄，呕吐，肠鸣腹胀，消化不良，妇人虚寒痛经。

　　注意：热痹及实症、热症、阴虚火旺的病人忌食。

　　方三取薏苡仁30克、云苓、苍术各20克，木瓜15克，粳米60克。将四味药煎取浓汁去渣，与粳米同煮成粥。每日2次服食。

　　功效：利湿、祛风、通络。适用于痹症，主要是关节疼痛重、肢体麻木、周身倦怠者。

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