杨梅季悄然来临，想要吃得健康，以下这些方式值得推荐。首先，清洗至关重要，将杨梅放入清水中，加入适量食盐，轻轻搅拌并浸泡片刻，能有效去除表面残留的农药和杂质，然后用清水冲洗干净，确保入口安全。其次，适量食用为宜，杨梅虽美味，但性温热，过量食用可能导致上火等不适，一般每天吃 100 - 150 克较为合适。再者，不要空腹吃杨梅，胃酸会与杨梅中的有机酸发生反应，对胃黏膜造成刺激，最好在饭后适量食用。此外，杨梅可以直接食用，感受那酸甜的口感，也可用来制作杨梅汤、杨梅酒等，增添生活的滋味。在杨梅季，用正确的方式享受杨梅的美味，既能满足味蕾，又能保持健康。

　　在这个炎热的夏季，杨梅已经开始陆续的上市了，很多人都开始陆陆续续的买一些杨梅来吃。因为杨梅不仅非常美味，其功效也是很不错的，特别是在夏季的时候，吃几个新鲜的杨梅，是具有消暑跟促进食欲的效果。但是在吃杨梅的时候，还是有一些事项，我们一定要注意，不然的话，是会对身体带来危害的。

　　要用盐水清洗干净

　　杨梅不管是我们直接亲手摘的，或者是在市场上买的，都是需要我们再次进行清洗，这样才能保证有清洗干净。在清洗燕梅的时候，记得加入盐水浸泡半个小时，这样才可以杀死杨梅表面的小虫子，然后再用清水洗净食用。

　　不能空腹吃

　　在吃杨梅的时候，我们一定不要选择空腹吃杨梅，因为杨梅含有很多的酸性物质，这些酸性物质是会直接刺激我们的胃部分泌胃酸，而此时我们的胃部里面没有食物来进行消化，这样就会直接伤害到胃黏膜，引发胃病。

　　吃完杨梅要漱口

　　杨梅是属于酸性的食物，其所含有的酸性物质非常难以被分解，如果一直残留在我们口腔的话，是很容易伤害牙齿，让牙齿出现酸软的情况，有时候还会导致上火等情况，所在吃完杨梅的食物，千万要记得用凉白开进行漱口，把嘴巴里面的杨梅肉都洗掉。

　　杨梅不能放太久

　　杨梅的保质期是比较短的，一般在常温下是不能超过2天的，因为杨梅表面的白色幼虫开始是对人体无害的，但是过了2天后就会变黑，这样就会对身体造成伤害。所以如果杨梅已经超过了2天就不要再吃了。

　　不能吃太多

　　虽然现在是杨梅季节，但是我们也不能因为它的新鲜度跟美味而选择多吃杨梅。小编在这边建议大家，一天吃10个左右就可以了，不然很容易让杨梅所含有的酸性物质直接伤害肠胃，引发胃痛等疾病。

　　如何把杨梅清洗干净

　　在最开始的时候，我们先把好的杨梅挑选出来，然后放入盆里，用清水清洗一遍，后取出沥干。盆子再次倒入清水跟盐水，搅拌到让食盐融化了之后，把杨梅放入盐水中浸泡半个小时左右，这样就可以直接杀死杨梅中所含有的寄生虫了。最后的时候，我们可以选择用清水在冲洗一遍，或者直接吃也是可以的。不过用盐水浸泡后不清洗的话，是可以起到稍微降火的效果。