想要肝脏好，以下这些东西可泡水喝。枸杞，富含胡萝卜素、维生素等，能促进肝细胞再生，增强肝脏的解毒功能，对肝脏有保护作用。菊花，具有清肝明目、疏散风热的功效，可减轻肝脏负担，缓解肝脏的郁热，有助于肝脏的健康。决明子，能清肝明目、润肠通便，对因肝热引起的目赤肿痛等有较好的调理效果，同时还能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减轻肝脏代谢负担。金银花，可清热解毒、疏散风热，对于肝脏因热毒等因素导致的不适有一定的缓解作用，能帮助肝脏保持良好的状态。将这些东西合理搭配泡水饮用，长期坚持，对肝脏的养护能起到积极的作用，让肝脏更加健康，更好地为身体服务。

　　现在很多人都非常注重养生的工作，而对于春季养生的话，大家都更倾向于养肝，因为这个季节养肝是最好的。根据中医的认为，在春季的时候多喝水是具有养肝的效果，那么你知道在春季养肝用什么泡水喝的话，其效果会比较好呢？下面就跟随小编一起来看看吧。

　　什么泡水喝可以养肝

　　红枣

　　如果你是肝功能比较差的人，小编建议你用红枣泡水喝的话，只要坚持一个礼拜以上的话，是可以改善肝功功能，促进肝脏的排毒能力。另外红枣所含有的维生素C因为不能用高温烹饪，所以用热水泡来饮用的话，其损耗的维生素C就不会出现很大的影响。

　　决明子

　　说到养肝的话，用决明子泡水喝的话，其效果也是杠杠的。因为决明子是属于味苦的中草药，可以起到补肾明目跟排毒清热的效果，能够去除肝火，所以具有很好的养肝效果。另外因为决明子的排毒效果很强，所以它也具有排毒瘦身的效果。

　　枸杞

　　枸杞这一味中药材是非常常见的，其药用的效果是非常强大的。枸杞所含有的多糖是具有让肝脏细胞拥有再生跟自我修复的能力，可以对肝损伤起到一定的自我修复效果。另外在研究中有表明，枸杞所含有的一些物质还是可以预防脂肪肝的形成。所以春季养肝可以用枸杞来泡水喝。

　　菊花

　　说到菊花茶的话，想必每个人都不陌生吧，因为基本每个人都有喝过菊花茶。菊花茶的效果有清热解毒、养肝明目、降肝火等效果。如果把菊花跟枸杞一起用来泡水喝的话，其养肝的效果是非常强大的，所以在平时的话，有些商家还推出了菊花枸杞花茶等花茶配料。另外菊花茶因为其养肝明目效果，也深受白领在上班的时候饮用。

　　养肝小妙招

　　早睡早起

　　春季是一个生机勃勃的季节，所以我们从春季开始，就一定要顺应其自然规律，做到早睡早起，这样才不会因为熬夜而伤害到肝脏的健康，因为熬夜是最伤肝的。所以想要养肝就要养成早睡早起的习惯。

　　生气不能超过3分钟

　　有研究表明，我们在生气的时候，是很容易引发肝火的，因为易怒伤肝，所以我们想养肝的话，最好是不要生气，如果发现自己有生气的倾向，最好要马上调理一下，不能超过3分钟，这样才是养肝的最好妙招。