消化不良是一种常见的肠胃问题，在饮食上需要格外注意。别吃的 3 种食物包括油腻食物，如油炸食品，它们难以消化，会加重肠胃负担，导致消化不良症状加剧；辛辣食物，其刺激性强，会刺激肠胃黏膜，引发肠胃不适，尤其对于本身就消化不良的人来说，更是雪上加霜；生冷食物，像冷饮、生鱼片等，低温会使肠胃血管收缩，影响消化液的分泌和肠胃的蠕动，从而引发消化不良。

而试试这 4 款食疗方效果不错。山楂麦芽茶，山楂能消食化积，麦芽健脾开胃，二者搭配可改善消化不良。山药粥，山药有健脾益胃的作用，煮粥食用能调理肠胃。萝卜汤，萝卜性凉味辛，能消食下气，对消化不良有一定帮助。橘皮茶，橘皮有理气健脾的功效，泡茶饮用可缓解消化不良带来的不适。通过合理选择食物和食疗方，能有效缓解消化不良症状，让肠胃更舒适。

　　在我们的身边，有不少的人都会出现消化不良的情况，一旦出现消化不良的情况，是很容易出现营养不良的情况出现，那么你知道当出现消化不良的情况，不能吃哪些食物呢？今天小编就跟大家讲解消化不良不能吃什么食物吧。

　　消化不良患者不能吃哪些食物

　　冬瓜

　　当你是脾胃虚寒的人群，引发消化不良的时候，最好是不要食用冬瓜，因为冬瓜是属于寒性的食物，如果摄入到体内的话，是很容易伤害到我们的胃，从而加重脾胃虚寒的情况，导致消化不良的症状加深。

　　糯米

　　糯米是常见的一种食物，很多人都挺喜欢吃的，但是如果你是消化不良的患者，最好是不要吃糯米，因为糯米的粘性是非常大的，非常不容易消化，这样就会加重消化不良的症状。

　　油炸食物

　　油炸食物也是消化不良患者不能吃的，因为当食物经过油炸的时候，会变得非常的坚硬跟油腻，而这样是非常不易于消化的，一旦不容易消化的食物被我们吃进体内的话，是不是就很容易让消化不良的病情越变越严重呢？

　　治疗消化不良的食疗方

　　白萝卜汁

　　材料：白萝卜。

　　做法：先把白萝卜清洗干净，然后去皮再切成小块，或者直接切成丝更好；然后把白萝卜直接放入榨汁机里面榨成汁，直接去掉白萝卜渣，取白萝卜汁直接饮用就可以了，每天差不多喝2次就好。

　　猪肚梗米粥

　　材料：猪肚、梗米、生姜。

　　做法：先把猪肚清洗干净，然后切成段；梗米直接淘洗干净；生姜洗净切成丝。锅里倒入清水煮沸后倒入猪肚、梗米跟生姜；用大火煮沸之后再转为小火慢慢熬煮1个小时左右，最后再加入适量的调味料，这样一道美味的猪肚梗米粥就完成了。

　　青椒炒苦瓜

　　材料：青椒2个、苦瓜250克、葱少许。

　　做法：先把青椒对半切，然后去籽后再洗净切成丝；苦瓜也一样是对半切，再去籽切丝；葱直接洗净切成葱段。锅里倒入适量的油，倒入青椒丝跟苦瓜丝，用大火翻炒1分钟后加入葱段跟调味料，再接着翻炒到材料熟透即可。

　　茶叶粥

　　材料：茶叶、大米。

　　做法：先把茶叶洗净之后放入锅里直接煮汁去掉渣，然后把大米先淘洗干净，倒入锅里，直接用小火煲1个小时，等大米熟透开花的时候就可以吃了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）