银耳红枣汤是一道美味又营养的甜品，很多人都喜欢喝。一般来说，银耳红枣汤是可以天天吃的，它能为身体提供丰富的胶原蛋白、维生素等营养成分，对皮肤和身体都有好处。

然而，即使它营养丰富，也需要注意用量。如果天天大量食用，可能会导致体内热量过剩，引起肥胖等问题。尤其是本身血糖偏高或有糖尿病的人群，过量食用可能会使血糖波动较大，不利于病情控制。

正常情况下，每天喝一碗银耳红枣汤即可满足日常营养需求。可以根据个人口味适量调整红枣的数量，一般 3 - 5 颗左右为宜。银耳的量也不宜过多，大概 10 - 15 克左右。这样既能享受其美味，又能保证营养的均衡摄入，同时避免因过量食用而带来的不良影响。总之，银耳红枣汤虽好，但要注意用量，才能更好地发挥其功效。

　　银耳红枣汤能天天吃吗？有人说，银耳红枣汤的功效有很多，常吃不会对身体产生伤害，但事实真的是这样吗？今天就来看看专家怎么说。

　　专家认为，银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助。

　　银耳红枣汤对人的身体有养气补血的功效，它还可以调理女性的月经不调和月经紊乱的状况，如果是在换季的时候吃还能够增长人的免疫力，防止出现过敏和咳嗽等症状，所以是养生非常适合的一种汤。

　　从以上的种种功效来看，银耳红枣汤天天喝也是可以的哦。但是小编也要提醒大家，每天喝的话要注意量的摄入，每天喝很多的话有可能会适得其反哦。

　　此外，有网友表示，自己是否可以炖一锅银耳红枣汤，然后分成好几天吃，接下来就一起来看看银耳红枣汤能不能隔夜喝。

　　银耳红枣汤可以隔夜吃吗

　　银耳红枣汤是四季皆宜之物，无论什么时候喝都对人体有很大的益处，不过站在中医的角度，银耳红枣汤不宜放过夜。一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。

　　人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能！严重还会导致死亡。所以说，银耳红枣汤最好不要放过夜再吃。

　　从文中我们可以了解到，银耳红枣汤是可以天天吃的，但是需要注意每天食用的量，这样才能更好的保健身体哦。