茶水拥有着令人惊叹的 6 大功效。其一，提神醒脑，能让疲惫的大脑迅速恢复活力，在工作或学习时保持清晰的思维。其二，助消化，帮助肠胃蠕动，促进食物的消化与吸收，减轻肠胃负担。其三，抗氧化，有效抵御自由基对身体细胞的伤害，延缓衰老进程。其四，利尿排毒，促使体内废物和毒素通过尿液排出，保持身体的清洁与健康。其五，清新口气，喝上一口茶水，那淡淡的茶香能让口腔持久保持清新，与人交流时更加自信。其六，舒缓情绪，在烦躁不安时，品一杯茶，能让心情渐渐平静下来，带来内心的安宁。

然而，我们也不能忽略茶水可能带来的副作用。比如过量饮用浓茶可能会导致失眠，尤其对于本身睡眠质量就不好的人。而且，茶叶中的茶碱等成分可能会刺激胃黏膜，对于胃溃疡等胃部疾病患者可能会加重病情。所以，在享受茶水带来的益处的同时，也要根据自身情况适量饮用，避免因过度而带来不必要的麻烦。

　　常喝茶水可以养生，喝完了茶水，喝茶只是大部分人的一种习惯，并不知道茶水也具有养生作用。经常喝茶，可以起到去毒、防病和延年益寿的作用。

　　在《神农食经》里面就有记载茶水的作用：“久服令人有力悦志”，《杂录》里面也有记载：“苦茶轻身换骨”。茶叶的这些作用，古人通过观察和实践早已经有了记录，说明了茶叶有抗衰延老和有益于人体健康的作用。

　　现代的研究也正是了，茶水里面含有我们人体所需要的一些成分，对于某些疾病具有治疗的效果。每天适当的喝茶，可以对身体起到营养和保健的作用。因此，将茶水成为是天然的保健饮料，是名副其实的。

　　茶水的妙用

　　1、减少脸上皱纹

　　经常喝茶水，有利于脸上推迟长皱纹，减少皱纹，能够保持皮肤的白嫩。

　　2、缓解疲劳

　　如果因为用眼过多导致眼睛疲劳，那么可以用棉签蘸着冷茶水来清洗眼睛，等几分钟后，再喷一些冷水，再拍干，有助于消除疲劳。

　　3、消除黑眼圈

　　如果出现了黑眼圈，想要消除黑眼圈，使用茶包也是一个很不错的方法。先准备2个纱布袋，把茶叶放进纱布袋里面后扎紧袋口，然后放在冷水中浸透。接着闭上眼睛，在左右眼皮上各都放1个茶包，放置15分钟。

　　4、舒缓皮肤

　　如果在晒太阳久了，皮肤受到了损伤，这时候可以用棉花蘸着凉茶水，涂抹那些不舒服的地方，力气不要太大，涂抹的时间以感到舒服为佳。

　　5、缓解眼睛不适

　　睡觉之前都会清洁干净眼部的化妆品，如果清洁的方法不对，很容易导致眼睛红肿，这时候可以用茶袋泡在温水里，然后压在眼皮上10分钟，但是不要太靠近眼睑了。

　　6、美容养颜

　　经常喝茶的人，皮肤会很滋润。如果把长夜和红糖一起加入去煎煮，放凉后过滤出茶叶，加入面粉调匀后敷在脸上，等到15分钟后用湿毛巾擦赶紧脸部。每天敷一次，坚持一个月后可以让皮肤滋润和白皙。

　　茶叶虽然好，但是也有一些副作用

　　茶水的作用虽然有不少，但是也并非没有一点的副作用。我国的传统医学认为，茶水没有毒，副作用也很少，但是现代医学则表明，如果长期喝茶过量，对身体的健康很不利。总结起来的副作用有这几点：第一是会冷到脾胃，伤害到精血，逐渐下去会没有食欲、面黄肌瘦、呕吐等。第二是渴症，茶水一直喝多，那么疾病就不能治愈。第三点是，如果一直空腹喝茶，会对肾很不利。

　　茶水虽好，但也要适量，才能养生。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）